czwartek, Grudzień 5, 2019

Na czym polega badanie włosa?

0
Na czym polega badanie włosa?

Ciągła utrata włosów może świadczyć o tym, że w naszym organizmie brakuje nam cynku, witaminy A oraz żelaza. To także sygnał wskazujący na kłopoty z niedoborem aminokwasów. Tak jest w szczególności w porze wiosennej i taki stan dotyka wielu osób, w szczególności panie. Jeżeli natomiast zmieni się sezon, a wyżej wymienione symptomy nie miną, problem może być głębszy. Co wtedy zrobić?

Niezbędne jest wówczas poddanie się specjalistycznej, pierwiastkowej analizie włosa. Takie fachowe badanie wykonywane jest przez specjalistów zwanych trychologami, a więc lekarzy od włosów. Dzięki temu mamy możliwość jednoznacznego określenia, co jest powodem nadmiernego wypadania czy łamania się naszych kosmyków. Nierzadko możliwe jest za pośrednictwem przebadania włosa ustalenie wielu poważnych schorzeń natury medycznej, które za tym stoją. Co ciekawe, jeżeli wykonana zostanie gruntowna analiza włosa, możliwe okazuje się wykrycie w organizmie człowieka nawet obecność narkotyków – i to nie na chwilę obecną, ale i sprzed okresu kilku miesięcy od ich wzięcia.

Leczenie u trychologaNa czym polega badanie włosa?

Zacznijmy od etymologii słowa trycholog. Jest to pojęcie wywodzące się z języka greckiego, zaczerpnięte od słowa „trichos”, czyli w dosłownym tłumaczeniu „włosy”. Eksperci z tej dziedziny trudnią się zwalczaniem kłopotów skóry głowy. Ponadto eliminują również problemy z włosami – nadmierne wypadanie, łojotok i wynikający z tego łupież czy łysienie. Poprzez działanie trychologa można znaleźć w organizmie rozmaite rodzaje problemów natury zdrowotnej. Nierzadko winne temu są anemia czy też dolegliwości tarczycowe.

Jak to działa?

Trycholog rozpoczyna swój wywiad poprzez oglądnięcie skóry głowy. By było to dokładniej zrealizowane, konieczne jest zastosowanie kamery trychologicznej, jaka pozwala na maksymalną precyzję. W ten sposób specjalista otrzymuje przybliżenie badanych miejsc 200-krotnie, a w niektórych przypadkach nawet 400-krotnie. Badanie opiera się na przyjrzeniu się cebulkom włosowym, w jakim są one stanie oraz określeniu proporcji kosmyków w określonych stadiach cyklu włosowego. Mowa tu o następujących fazach: anagen-wzrastające, katagen – na etapie spoczynku i telogen – obumierające. Zakłócić prawidłowy wynik badania mogą natomiast rozmaite zabiegi fryzjerskie takie jak trwała ondulacja, balejaż czy farbowanie. Warto wstrzymać się od nich na okres pół miesiąca przed wizytą u trychologa.

Pierwiastkowa analiza włosa

W granicach między 100 a 300 zł wyniesie nas pierwiastkowa analiza włosa, jaka jest jeszcze inną formą diagnozowania. Polega ona na tym, że z kilku miejsc z tylnej części głowy ekspert w dziedzinie trychologii pobiera włosy – także niefarbowane i niepoddawane chemicznym zabiegom – a następnie określa zawarte w nich ilości pierwiastków. Pod lupę brane są mikroelementy i makroelementy. Specjalista może ustalić między innymi obecność pozytywnych, ale też i negatywnie oddziałujących na organizm składników, takich jak chrom, lit, magnez, sód czy siarka, lecz także asrsen, glin, ołów, rtęć, kadm.

Badanie trichogramowe

Trichogramem określa się analizowanie włosów pod mikroskopem. W ten sposób dajemy radę ustalić powody na przykład zbyt szybkiego łysienia. Pobiera się tu ok. 50 – 100 kosmyków, które poddawane są analizom. Niedopuszczalne jest mycie włosów na trzy dni przed wykonaniem badania. Jeżeli włosy są farbowane, to ich odrost musi wynieść 2 cm. Cena takiego zabiegu to generalnie miedzy 100 a 200 zł.

 

Przyczyny i objawy zakrzepicy

0
Przyczyny i objawy zakrzepicy

Przyczyny i objawy zakrzepicy

Zakrzepica to jedna z najbardziej poważnych chorób, która wywołuje przedwczesną śmierć co trzeciego cierpiącego na nią pacjenta! Tak wskazują aktualne statystyki, a specjaliści alarmują, aby zmagający się z tym schorzeniem odpowiednio szybko rozpoczynali leczenie, gdyż jest to dolegliwość w pełni uleczalna.

Zakrzepica to nic innego jak zakrzepowe zapalenie głębokich żył. Przeważnie atakuje żyły na podudziu, czasami na udach i w rejonie miednicy. Jeżeli dojdzie do zakrzepu, nie od razu prowadzi to do dużego zagrożenia dla ludzkiego życia, ale jeżeli ten zakrzep oderwany zostanie od ściany żylnej, może dojść do zatoru a w konsekwencji tego nawet kończy się to w nierzadkich przypadkach zgonem. Musimy wiedzieć, że trzeba dynamicznie reagować w momencie pojawienia się pierwszych symptomów.

Powody tworzenia się zakrzepów

Przeważnie zakrzepica jest wykrywana u osób przekraczających czterdziesty rok życia. Więcej notuje się przypadków kobiet niż mężczyzn atakowanych tą chorobą. Nie jest to jednak powiedziane, że dolegliwość ta nie może pojawić się u kogoś młodszego. Wpływ na to w dużym stopniu ma ogólna kondycja zdrowotna, a w tym styl życia, rodzaj zażywanych medykamentów. Bardzo często zakrzepicę wywołuje kuracja hormonami, zwłaszcza zawierająca estrogen oraz antykoncepcja hormonalna. Na ryzyko jej wystąpienia są także narażone kobiety w ciąży i w okresie średnio sześciu tygodniu po porodzie. Nierzadko atakuje ona również osoby cierpiące na problemy z sercem, na przykład migotanie przedsionków czy zaburzenia pracy mięśnia sercowego. Niekorzystny jest również wpływ nadwagi oraz typowo siedzącego, jednostajnego trybu życia. Nie wolno zakładać nogi na nogę, zwłaszcza spędzając przed biurkiem kilka dobrych godzin bez przerwy! Warto wspomnieć również o tym, że na zakrzepicę niekiedy cierpią ludzie unieruchomieniu po ortopedycznych zabiegach, kiedy zmuszeni są mieć założony gips bądź szynę. Niebezpieczeństwo pojawienia się zakrzepicy dotyka również osób z nadmierną krzepliwością krwi.Przyczyny i objawy zakrzepicy

Pierwsze symptomy

Niepokojącym znakiem, że coś jest nie tak powinien być charakterystyczny skurcz w łydce, jaki przeważnie utożsamiamy ze skurczem mięśni, ale często to nie jest zwyczajny, niegroźny skurcz. Jeżeli po jakimś czas ten ból nie ustępuje, a wręcz nasila się w momencie zgięcia stopy czy naduszenia na podeszwę, warto rozważyć wizytę u lekarza. Wielokrotnie towarzyszy temu obrzęk przy kostce, na udzie bądź podudziu, który dostrzegalny jest poniżej miejsca występowania zakrzepu. W konsekwencji tego zmienia się kolor skóry – na siny bądź lekko zaczerwieniony. Zakrzepicy towarzyszyć może nawet przyspieszona praca serca i podwyższona temperatura ciała. Zlekceważenie tych objawów skutkuje nierzadko z kolei zatorem płucnym, który objawia się mocnym bólem w klatce piersiowej, plucie krwią czy suchym kaszlem. Człowiek sinieje, poci się, a wszystkie te objawy razem są groźne dla życia. Wyleczyć zakrzepicę w zupełności można, wystarczy najpierw wykonać specjalistyczne badania – obrazowe USG żył głębokich z przystawką Dopplera.

 

Terapia kamertonami – na co może pomóc?

0
Terapia kamertonami - na co może pomóc?

Kamerton to popularny przyrząd stosowany przy strojeniu instrumentów. Wymyślono je w XVIII stuleciu i od tego momentu są wykorzystywane w muzyce. Niemniej jednak jakąś dekadę temu Barbara Romanowska – artystka i wokalistka, spróbowała użyć owego narzędzia muzycznego w innym celu, a mianowicie do leczenia. W jaki sposób? O tym przekonasz się, czytając poniższe fragmenty naszego artykuły, w których prezentujemy szczegóły terapii kamertonami.

Zdaniem inicjatorki tego rewolucyjnego pomysłu, ciało człowieka przejmuje energię pochodzącą z dźwięków, ale także rezonuje. Korzystając z kamertonów, właściwie wykorzystywanych, możliwe jest natomiast w jej opinii realizowanie profesjonalnych sesji z muzykoterapii korzystnie oddziałującej na konkretne narządy. Wykazano również, że ta niestandardowa „kuracja” rewelacyjnie poprawia stan psychicznych.

Na chwilę obecną widnieje lista ponad 250 różnorodnych schorzeń, w których seanse z kamertonami okazują się pomocne. Wśród nich znajdują się między innymi odnotowane przypadki rozpuszczania się kamieni w woreczku żółciowym i moczowodach, normowanie pracy układu oddechowego oraz krwionośnego, samoistne leczenie torbieli, zanikanie guzów. To doskonała forma łagodzenia bólu przy stwardnieniu rozsianym. Terapia tego typu rewelacyjnie sprawdza się także u chorych na nerwice, choroby Alzheimera, zespół Downa czy mających problemy z nadpobudliwością psychoruchową oraz nieumiejących się skoncentrować. To złoty środek na nerwice oraz przyjemny sposób poprawy samopoczucia i nabierania optymistycznego podejścia do otaczającego nas świata.Terapia kamertonami - na co może pomóc?

Wydawać by się mogło, że tego rodzaju zabiegi to coś niemiarodajne, w co trzeba wierzyć jak w cudotwórczą moc znachorów. Niemniej jednak z seansami z muzykoterapii, wykorzystującymi kamertony jest zgoła odmiennie. Nie trzeba wyznawać wiary w magiczne działanie dźwięków, aby zostać wyleczonym z dziesiątek rozmaitych chorób. Terapeuci specjalizujący się w tego rodzaju sposobach leczenia są zdania, że nawet u osób wątpiących w tę metodę, nie ma kłopotu z wytwarzaniem się pozytywnie oddziałujących na organizm fal dźwiękowych. Warto jednak mieć dobre nastawienie i wolę walki. To na pewno w zasadniczym stopniu przyspieszy pojawienie się pierwszych efektów sesji.

Gdzie można skorzystać z terapii z użyciem kamertonów? Leczenie tego rodzaju prowadzone jest w profesjonalnych gabinetach, które posiadają licencje na wykonywanie podobnych zabiegów. Zawsze wybierajmy wyłącznie sprawdzonego i mającego stosowne kwalifikacje terapeutę, czyli kogoś, kto ma odpowiednie przygotowanie do przeprowadzania tego rodzaju seansów. Istnieje również sposobność wykonywania podobnych zabiegów samodzielnie. W tym celu wystarczy zapisać się na specjalny kurs. Szkolenia w zakresie terapii kamertonami trwają zaledwie weekend. W trakcie zajęć uczestnicy dowiadują się głównych zasad działania kamertonów i poznają techniki realizacji sesji z ich użyciem. Koszt takiego kursu to generalnie jakieś 450 zł.

 

Dlaczego warto spożywać ostropest plamisty?

0
Dlaczego warto spożywać ostropest plamisty?

Pochodzi z rodziny astrowatych, wykazuje działanie detoksykacyjne, poprawia prawie wszystkie funkcje ustrojowe, znakomicie sprawdza się podczas walki z problemami wątrobowymi. Roślina ostropest plamisty, bo o nią tutaj chodzi, jest wykorzystywana od dawien dawna w tradycyjnej medycynie i dziś chętnie wraca do łask ludzi pragnących pozostać w dobrej kondycji zdrowotnej.

Bardzo skuteczne okazuje się zastosowanie nieprzetworzonych przemysłowo nasion tego zioła. Zmielony ostropest w ilości jednej łyżeczki powinien być spożywamy najlepiej w postaci świeżej rośliny, bezpośrednio po posiłku. Niektórzy preferują także dodawanie go do rozmaitych produktów, na przykład musli, owsianki, płatków na mleku, jogurtów, deserów bądź chleba. Więcej informacji na temat dawkowania ostropestu plamistego oraz o tym, jakie będą tego pozytywne efekty, przekonasz się, czytając fragmenty poniżej.

Kolka żółciowa i kamica

Poprzez regularne, odpowiednio dawkowane spożywanie ostropestu możliwe jest stymulowanie powstawania żółci, a także jest wydzielania. W konsekwencji tego roślina ta bardzo dobrze wpływa na pacjentów borykających się z kamicą żółciową oraz kolką żółciową. Ma działanie żółciopędne oraz doprowadza do rozkurczu. Jest przeciwzapalna i umożliwia oczyszczenie dróg żółciowych z wszelkich toksyn, drobnoustrojów i złogów. Jest dobrym sposobem łagodzenia bólu.

Problemy z wątrobą

Roślina jaką charakteryzujemy idealnie nadała się do zastosowania także przy bólach wątrobowych. Zaleca się ją nawet przy marskości wątroby, ponieważ umożliwia poprawę odbudowy błon komórkowych. Dzięki temu ostropest powinni zażywać pacjenci mający kłopot z wątrobą po chemioterapii, zniszczonej alkoholem czy niewłaściwą dietą bądź antybiotykami.

Dlaczego warto spożywać ostropest plamisty?Nadmierne wzdęcia

Przy wzdęciach nic nie działa tak dobrze jak ostropest, który umożliwia zlikwidowanie stanów zapalnych, a w konsekwencji tego uchodzi z organizmu gromadzący się w jamie otrzewnej płyn. Mamy tym samym dużo mniejszy brzuch, nie ma uczucia balona w podbrzuszu. Szybciej i sprawniej przebiega również proces trawienia, nawet jeżeli pokusimy się o spożycie produktów ciężkostrawnych. Ustępuje po ostropeście także zgaga.

Nowotwory

Wydawać by się mogło, że mało prawdopodobne jest leczenie raka rośliną ogólnodostępną, a jednak. Badania prowadzone w tym kierunku pokazują jednoznacznie, że poprzez ostropest plamisty maleje zachorowanie na nowotwór sutka, płuc, prostaty, okrężnicy i skóry. Wynika to z faktu, iż w roślinie tej znajdują się duże ilości silibininy.

Toksyny

Jako że ostropest działa odtruwająco, warto jeść go chociażby po to, aby się regularnie oczyszczać. W tym przypadku skuteczna okazuje się substancja aktywna jaką jest symilaryna neutralizująca toksyny wszelkiego rodzaju, w tym nawet tak silne jak pochodzące od szkodliwego muchomora sromotnikowego.

Nerki, cholesterol, miażdżyca

Bez wątpienia ostropest nadaje się do spożywania u osób chcących ochronić się przed miażdżycą. Powoduje on obniżenie poziomu złego cholesterolu, poprawę ogólnej kondycji organizmu. Uniemożliwia również stłuszczenie się nerek.

3 sposoby, które pomogą załagodzić ból spowodowany żylakami

0
3 sposoby, które pomogą załagodzić ból spowodowany żylakami

Charakterystyczne bruzdy podskórne, które mają specyficzne zabarwienie niebieskie bądź liliowe to nic innego jak klasyczny żylak. Ich objawem nie tylko natury estetycznej jest uczucie ciężkości kończyn dolnych. Winne powstawania szpecących wybrzuszeń żył są liczne czynniki, a wśród nich między innymi siedzący tryb życia.

Coraz większej liczbie kobiet i mężczyzn doskwiera problem żylaków. Ich leczenie jest dość ciężkie, a bezpośrednim powodem ich pojawienia się są uszkodzone zastawki. Blokują one przepływ krwi i kiedy ta ulega cofnięciu, rośnie drastycznie ciśnienie krwi. W konsekwencji tego, z bardzo dużym naciskiem napiera ona na ściany żył, a te zaczynają ulegać rozszerzeniu. Powstałego żylaka nie da rady zlikwidować organizm samoistnie. Skóra znajdująca się w okolicy żylaków najczęściej nie wraca już do swego pierwszego, jędrnego wyglądu. Jest napięta, cienka, a przez to nieeleganckie żylaki są jeszcze bardziej wyraźnie widoczne. Warto również wspomnieć nieco o charakterystycznym kolorze krwi wewnątrz żylaka. Nieprzypadkowo ma ona odcień niebieskawy czy fioletowy. To wynika z faktu, że krew ta nie jest dotleniona.3 sposoby, które pomogą załagodzić ból spowodowany żylakami

Co wpływa na pojawienie się żylaków? Za najczęstsze przyczyny, poza wyżej wymienionym stojącym czy siedzącym trybem życia uznaje się wiek, słabość mięśni i brak ruchu prowadzący do ich bezczynności, nadwagę, hormony żeńskie oraz ciążę. Nawet, jeżeli żylaki nam nie przeszkadzają ze względów urodowych, koniecznie trzeba coś z nimi zrobić z powodów zdrowotnych. O tym, w jaki sposób należy sobie z nimi radzić, poniżej.

Masowanie

Poprzez regularne poddawanie kończyn masażom, możliwe jest łagodzenie dolegliwości związanych z występowaniem żylaków. Nie da rady się ich w ten sposób pozbyć zupełnie, ale na pewno ograniczyć nieprzyjemne ich skutki. Co więcej, poprzez masaż dochodzi do polepszenia krążenia i w konsekwencji tego maleje prawdopodobieństwo tworzenia się zastojów żylnych. Naprawdę dużą ulgę pacjenci mogą poczuć w momencie, gdy połączą systematyczne masaże z leczeniem farmakologicznym.

Zdrowa dieta

Nierzadko to niewłaściwie dobrany jadłospis powoduje żylaki. Musimy zatem zmienić system żywieniowy tak, aby zapewnić sobie dietę bogatą w błonnik. W ten sposób unikamy kłopotów z zaparciami. Przyda się zatem włączenie do codziennych posiłków między innymi fasoli, owsa, pełnych ziaren, jabłek, grochu. Musimy także właściwie regulować zawartość witaminy C w naszym organizmie, która znacząco wpływa na uelastycznienie żył i ich solidne wzmocnienie, czyli jest to swego rodzaju profilaktyka przed żylakami.

Więcej ruchu

Na koniec jeszcze kwestia aktywności fizycznej. Musimy zmienić dotychczasowe nawyki życiowe i uwzględnić w swoim standardowym trybie sport. W ten sposób nie tylko poprawimy swą ogólną formę i wyrobimy sobie kondycję, ale także ograniczymy przypadki tworzenia się nowych żylaków. Konieczne jest ciągłe poddawanie nóg aktywności, jaka wzmocni ich mięśni i zniweluje kłopotliwy nacisk na żyły. Warto także mieć świadomość, że im się jest szczuplejszym, tym większe prawdopodobieństwo poradzenia sobie skutecznie z problemem z żylakami.

Jak leczyć żylaki w naturalny sposób?

0
Jak leczyć żylaki w naturalny sposób?

Jeżeli na swoich nogach dostrzeżesz charakterystyczne wybrzuszenia w kolorze niebieskim albo fioletowym, to oznacza, że cierpisz na problem z żylakami. Jest to bardzo kłopotliwa dolegliwość atakująca zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Nie jest to ładny widok, gdy spod napiętej skóry wyłania się nieelegancka, szpecąca nogi bruzda. Warto jednak wiedzieć, że żylaki to nie tylko kwestia estetyki, ale również schorzenie zdrowotne, jakie wymaga leczenia. Poza środkami farmakologicznymi czy zabiegami medycznymi, możliwe jest również zastosowanie wielorakich naturalnych metod walki z żylakami. Jakich? O tym dowiesz się z treści znajdujących się poniżej.

Powody

Przyczyn żylaków lekarze dopatrują się wiele. Może to być jednostajny – stojący albo wyłącznie siedzący tryb życia, ciąża, nadwaga czy kłopoty z krążeniem. Niemniej jednak bezpośrednim momentem w jakim powstaje żylak jest mocne osłabienie naczyń krwionośnych. Krew napiera na ich ściany, w konsekwencji tego ulegają one rozciągnięciu do tego stopnia, że dochodzi do ich nieładnego poszerzenia. Wówczas natomiast powstaje żylak. Niestety, jego jednorazowe pojawienie się sprawia, że ze szpetnym wybrzuszeniem będziemy chodzić do końca życia, o ile nie poddamy się jakimś fachowym metodom ich likwidacji. Rozszerzone żyły samoistnie nigdy nie wracają do pierwotnego stanu. Musimy zatem dbać o to, aby nie mieć kłopotów z zastawkami, ruszać się odpowiednio dużo i wzmacniać mięśnie nóg. Należy również zwracać uwagę na to, żeby dobrze dopasowywać obuwie, aby było komfortowe – zwłaszcza, gdy mowa o szpilkach, które obciążają stawy oraz forsują mięśnie.

Ważny jadłospis

Nie bez znaczenia okazuje się w tym przypadku wybór właściwej diety. Konieczne jest uzupełnianie ilości witaminy C i dostarczanie organizmowi białka zwierzęcego. W ten sposób ograniczamy przypadek tworzenia się żylaków. Nie jest natomiast wskazane, aby ktoś, kto ma tendencję do powstawania tego rodzaju wybrzuszeń spożywał nadmierne ilości cukru. Należy także zmniejszyć ilość kwasów tłuszczowych, gdyż doprowadzają one do powstawania stanów zapalnych, a w konsekwencji – zwiększenia tempa rodzenia się nowych żylaków.

Tylko wygodne buty

Nie możemy ze względów estetycznych wybierać obuwia do nas niedopasowanego czy niekomfortowego w noszeniu. Warto za wszelką cenę odciążać nogi, a w tym celu można chociażby w sezonie letnim przynieść im ulgę, wybierając japonki zamiast balerin czy Jak leczyć żylaki w naturalny sposób?adidasów. Do tego wzbogaćmy swój codzienny tryb życia o sport. Aktywność fizyczna uśmierzy ból kończyn dolnych, który często towarzyszy pojawiającym się żylakom.

Skuteczna maść

Jeszcze innym naturalnym sposobem na żylaki jest możliwa do samodzielnego wykonania maść z kilku składników dostępnych w zasięgu ręki. Są to: ocet jabłkowy, marchewka, żel z aloesu. Połowę filiżanki octu jabłkowego mieszamy z połową filiżanki żelu aloesowego i połową szklanki drobniutko pokrojonej marchwi. Wszystkie komponenty dokładnie mieszamy, aby doszło do ich połączenia. Gotową papkę nakładamy na żylaki i trzymamy jakieś pół godziny. Później spłukujemy letnią wodą. Z takim zabiegiem nie musimy się wstrzymywać. Możemy go realizować na stałe, aż do czasu zobaczenia efektów.

 

Przyczyny powstawania obrzęków

0
Przyczyny powstawania obrzęków

Każdy z nas chociaż raz w życiu zetknął się z problemem obrzęków. Te nieestetyczne i doskwierające dolegliwości wynikają z przesiąkania wody z krwi do tkanek, co odbywa się przez ścianę naczyniową. Powodów takiego stanu specjaliści doszukują się licznych. Nierzadko charakterystyczne opuchnięcia wynikają na przykład z chorób nerek oraz problemów z niewydolnością serca. Co więcej sprzyja ich powstawaniu również siedzący tryb życia i brak ruchu. Im mniejsza aktywność fizyczna, tym gorzej. Obrzękami dotknięte są też bardzo często kobiety w ciąży. Na tym jednak nie koniec przyczyn. O szczegółach dowiesz się z fragmentów poniżej.

Odwodnienie

Musimy kontrolować ilość spożywanej wody, aby nie doprowadzić do odwodnienia. W takich przypadkach organizm zaczyna gromadzić posiadane ilości wody po to, żeby przejść w tryb przetrwania, a więc przetrzymuje ją na zapas. Nie doprowadzić do tego można poprzez systematyczne picie wody, a także soków jakie posiadają w swym składzie duże ilości potasu. Warto wiedzieć, że duża ilość spożywanej kawy oraz napojów kolorowych, w tym gazowanych, może potęgować odwodnienie komórek.

Za dużo soli

Kiedy cierpimy na obrzęki, należy skontrolować również poziom spożywanej soli. Dzięki niej oczywiście możliwe jest zachowanie równowagi elektrolitowej, a także przyczynia się ona do właściwej pracy mięśni, ale co za dużo to niezdrowo, dlatego warto jeść sól z umiarem. Jeżeli jest jej przesyt w organizmie, dochodzi do zatrzymania wody, a w konsekwencji zwiększenia ciśnienia w tętnicach. Komórki ulegają rozszerzeniu, kilkudziesięciokrotnie. W soli kuchennej znajdują się ogromne ilości sodu, który występuje także w konserwach mięsnych, warzywach z puszki czy przyprawach. Zamiast niej warto natomiast zastosować dużo zdrowszą – sól morską.Przyczyny powstawania obrzęków

Braki witaminy B6

Poprzez niedobór witaminy B6 dochodzi do zaburzeń w bilansie wodnym, a w konsekwencji tego tworzenia się specyficznych obrzęków. Badania pokazują także, że przyjmowanie przez kobiety witaminy B6 umożliwia łagodzenie napięcia przedmiesiączkowego. Dzięki temu składnikowi możliwe staje się także właściwe pracowanie układu nerwowego. Ma ona ogromny wpływ na to, jakie będzie ciśnienie krwi oraz w jaki sposób będzie pracował nasz mięsień sercowy. Charakteryzowana witamina obecna się w postaci sześciu związków – pirydoksyny, pirydoksaminy, pirydoksalu i estrów fosforanowych owych związków. Wchłania się ją z układu pokarmowego, a następnie zostaje zmagazynowana w wątrobie i mięśniach. W witaminę B6 są bogate ziemniaki ze skórką, banany, suszone owoce, nasiona słonecznika, chuda wołowina, tuńczyk, indyk czy mięsko z kurczaka.

Niedobór potasu

Dzięki obecności potasu w organizmie mogą właściwie funkcjonować nasze komórki, tkanki, narządy. Przechodzący bardzo sprawnie przez błony komórkowe, zwiększa ilość składników odżywczych i jednocześnie skutecznie eliminuje niepotrzebne produkty przemiany materii. Ponadto potas jest odpowiedzialny za normowanie gospodarki wodnej. Przyczynia się także do regulowania pracy nerek oraz kontrolowania ciśnienia krwi. W przypadku niedoborów potasu, dochodzi do przyrostu masy ciała. Co obrzęków natomiast, to jeżeli posiadamy odpowiedni poziom potasu w organizmie, prowadzi on do redukcji stężenia sodu, a tym samym ograniczenia zatrzymywania się wody. Potas występuje w miodzie, arbuzach i melonie a także ogólnie w owocach.

Trzy składniki, które pomogą oczyścić tętnice

0
Trzy składniki, które pomogą oczyścić tętnice

Masz problem z zatkanymi tętnicami? Ogólnie czujesz się słabo? Jesteś przemęczony, a Twój organizm wyczerpany? Zajrzyj do naszego poradnika, w którym zdradzimy niesamowicie skuteczną recepturę na wyjątkowo korzystnie wpływający na zdrowie napój, pozwalający nie tylko udrożnić tętnice, ale także znakomicie likwidujący infekcje oraz łagodzący skutki zmęczenia. Co więcej, charakteryzowany napój umożliwia również tworzenie bariery ochronnej przeciwko bakteriom i zarazkom wirującym w powietrzy.

Mikstura, o jaką nam chodzi jest również świetnie wzmacniającym preparatem na odporność. Podnosi ją ona w bardzo efektywny sposób oraz prowadzi do oczyszczenia, a przy tym jednocześnie regulacji pracy wątroby. W konsekwencji tego znacząco usprawnione zostaje oddziaływanie enzymów wątrobowych. Preparat możliwy do samodzielnego wykonania chroni też przed wolnymi rodnikami, a tym samym hamuje proces starzenia się. Co to za kombinacja składników?

Czosnek, cytryna, korzeń imbiru – w tym tkwi cały sekret. Silny, bo cenny w rozmaite właściwości napar pozwala na znaczące zwiększenie pracy układu sercowo-naczyniowego i układu krążeniowego. W konsekwencji tego ulega poprawie generalna kondycja naszego organizmu. Nie ma obaw, co do picia napoju przed wyjściem z domu – intensywny aromat czosnku jest maskowany przez wodę z cytryną, więc nie czuć od nas tego charakterystycznego zapachu warzywa.Trzy składniki, które pomogą oczyścić tętnice

Mieszaninę przygotowujemy w proporcjach: 40 ząbków czosnku, co daje jakieś 4 pełne główki, 4 średnie cytryny, 2 litry wody oraz korzeń imbiru, ewentualnie imbir sproszkowany – wówczas dwie łyżeczki. Myjemy cytrynę, parzymy ją, kroimy na małe cząstki, nie obierając przy tym ze skórki. Warto wybierać tylko owoce z ekologicznych upraw. Następnie przystępujemy do obierania czosnku. Wszystko wkładamy do blendera, na koniec uzupełniając jego zawartość imbirem. Wszystko miksujemy na papkę. Ma powstać jednolita, gładka masa. Przekładamy całość do naczynia, lejemy wodę, a później wymieszaną całość gotujemy do wrzenia. Kiedy ostygnie możemy przelać do butelki, w której miksturę będziemy przechowywać. Trzymamy ją w lodówce, aby pozostawała w chłodzie i nie była w miejscu narażonym na silne działanie promieni słonecznych.

Napój z tych trzech niezwykle cennych składników musi być pity najlepiej dwa razy w ciągu doby. Optymalnie, aby pić jednorazowo po szklance. Zaleca się spożywanie naparu najpóźniej dwie godziny przed spożywaniem posiłku. Warto mieć wówczas pusty żołądek. Nie każdemu jednak odpowiada specyficzny posmak preparatu, dlatego też dozwolone jest dodawanie do niego niewielkiej ilości miodu. Taką kurację samodzielnie przeprowadzić możemy jakieś trzy tygodnie maksymalnie. Po tym czasie wskazane jest zrobienie sobie tygodniowej przerwy. Po przerwie możemy natomiast leczenie kontynuować. Ci, którzy przetestowali ten sposób terapii są zdania, że znacząca poprawa widoczna jest zaledwie po pierwszych trzech tygodniach regularnego wypijania mikstury. Sprawdź to na własnej skórze.

 

 

 

 

Słabe krążenie krwi, zimne ręce i stopy?

0
Słabe krążenie krwi, zimne ręce i stopy?

Powodów nieodpowiedniego krążenia krwi w organizmie jest cała masa. Czynnikami bardzo często do tego prowadzącymi jest cukrzyca, miażdżyca, skurcz tętnic, nadciśnienie, brak aktywności fizycznej czy nałóg nikotynowy. Nieleczenie tego problemu może natomiast doprowadzić do rozmaitych poważnych dolegliwości, na jakie składają się brak czucia, opuchnięcia, drętwienie czy bladość skóry Nierzadko pojawiają się również trudne w gojeniu się rany, zawroty głowy czy omdlenia i generalnie złe samopoczucie i rozbicie.

Winna dolegliwościom krążeniowym w wielu przypadkach jest nieodpowiednia dieta. Jeżeli unikamy sportu, również możemy skarżyć się na tego typu schorzenia. Dodatkowo nie zapominajmy również o tym, że za nieprawidłowym obiegiem krwi stoją poważne choroby układu sercowo-naczyniowego. Tendencja do zaburzeń w krążeniu może być również dziedziczona. Wówczas nie ma to związku z żadnym stanem chorobowym. Jeszcze co innego to siedzący tryb życia – praca przed komputerem, notoryczne przesiadywanie w tej samej pozycji i forsowanie kończyn może powodować zaburzenia krążeniowe. Zgodnie z zaleceniami specjalistów, w takich przypadkach należy robić sobie przerwę w pracy mniej więcej co pół godziny. Wystarczy, że rozprostujemy kości, przejdziemy się po pokoju i już trochę wesprzemy swój układ krążenia. Zadbajmy także o to, aby odpowiednio pielęgnować nogi od wewnątrz, jak? Ćwiczą je pływając na basenie czy uczęszczając regularnie na siłownię.

Jedzenie imbiru

Badania wykazują, że bardzo pomocna w unormowaniu krążenia jest dzienna porcja imbiru – regularne jego spożywanie nie dopuszcza do tworzenia się zatorów i skrzepów krwi. Powodem tego są silnie oddziałujące związki zawarte w imbirze, jakie działają rozgrzewająco, a tym samym przyspieszając przepływ krwi. Słabe krążenie krwi, zimne ręce i stopy?

Picie wody

Odpowiednie nawadnianie organizmu pozwala na to, aby poprawiać krążenie w znaczącym stopniu. Kiedy pijemy minimum osiem szklanek wody dziennie, możemy usunąć wszelkie zalegające toksyny, ale także ułatwiony jest transport wartościowych składników i tlenu do poszczególnych tkanek.

Oleje rybne

W nich znajduje się bogaty zestaw kwasów tłuszczowych omega 3, jakie działają korzystnie na usuwanie złogów znajdujących się w tętnicach. To wspomaga krążenie i polepsza tzw. dobry cholesterol.

Olejki eteryczne

Dzięki dobremu dostosowaniu olejka możliwe jest skuteczne pobudzenie naczyń włosowatych do pracy, a co za tym idzie usprawnienie w znaczącym stopniu przepływu krwi w układzie krążenia. Jest to świetny środek na zlikwidowanie problemów z drętwiejącymi nogami i rękami.

Pieprz cayenne

Wystarczy sięgnąć po to zioło, pełne kapsaicyny, które korzystnie wpływa na wzmocnienie tętnic. Poprawie ulega pod jego wpływem również sieć naczyń włosowatych. Pieprz cayenne wspomaga prawidłową pracę mięśnia sercowego, przyczyniając się do usuwania zatorów. Reguluje ciśnienie krwi. To doskonała forma regulowania pracy układu krążeniowego. Warto zatem włączyć tenże składnik do codziennej diety i wykorzystywać go w gotowaniu, zwłaszcza borykając się z problemami krążeniowymi.

Jak zapobiegać niewydolności żylnej

0
Jak zapobiegać niewydolności żylnej?

Kłopot niewydolności żylnej pojawia się w momencie, gdy żyły przestają być drożne, natomiast zastawki nie są elastyczne i nie działają sprawnie. By do tego nie dopuścić, wystarczy zastosować zaledwie kilka standardowych, skutecznych metod profilaktycznych, jakie zapewnią właściwą pracę układu krążeniowego. Na czym ona polega?

Właściwe funkcjonowanie krwiobiegu i należyta praca serca wygląda w następujący sposób – w trakcie skurczu mięsień sercowy wtłacza pełną tlenu krew w tętnice. Tętnice mają za zadanie ich rozprowadzenie. W trakcie tego procesu dochodzi do pobierania przez komórki wartości odżywczych i tlenu. Krew natomiast powraca, płynąc żyłami z powrotem do serca. Jest to możliwe dzięki wsparciu ze strony mięśni podtrzymywanych m.in. przez zastawki. Te z kolei ulegają zamknięciu, uniemożliwiając dalsze cofanie się krwi. Taki stan jest natomiast możliwy wtedy, kiedy nie ma żadnych niedrożności.

Aktywność fizyczna

Pierwszym krokiem w kierunku poprawy drożności jest wzbogacenie swojego trybu życia o sport. Nie musimy od razu ćwiczyć wyczynowo jakiejś wybranej dyscypliny, wystarczy robić odpowiednio dobrane ćwiczenia takie jak przykładowo rowerek czy poprzeczne nożyce. Zaledwie 10 minut co dzień może okazać się naprawdę zbawienne. Pozytywnie na kondycję kończyn dolnych wpływa również bieganie, pływanie, tańczenie. W ten sposób zwiększamy tempo krążenia oraz mięśnie i żyły, które stają się elastyczniejsze, a tym samym przepływ krwi przez nie jest o wiele sprawniejszy.

Obuwie

Istotne jest oszczędzanie nóg także poprzez odpowiedni dobór butów. Dobrym wyborem z perspektywy zdrowotnej będą modele zakończone szerokim czubem, aby nie krępowały palców. Obcas nie powinien być za duży – między 2 a 5 cm. W przypadku płaskostopia, niezbędne jest dostosowanie także wkładki. Na tyle, na ile to możliwe warto byłoby chodzić boso. Szczególnie dobrze wpływa na krążenie kroczenie po gumowej macie z wyrostkami, to jest tzw. jeżyku czy fakirze.

Oprzyj nogi

Daj swoim nogom wytchnienie. Pod koniec dnia wyciągnij nogi w górę, tak aby stopy znalazły się ponad linią serca. Możemy oprzeć je wysoko o ścianę czy też krzesło. Śpiąc nocą zaleca się również wyłożenie pod stopy poduszek – najlepiej twardych, które nie będą opadały pod wpływem ucisku nogami. Kończyny zostaną stosownie wzmocnione także poprzez systematyczne stymulowanie krążenie za sprawą uciskowych rajstop. Na rynku dostępne są lecznicze pończochy, podkolanówki, dostosowane do stadium zaawansowania kłopotów z krążeniem.Jak zapobiegać niewydolności żylnej?

Jadłospis

Nie bez znaczenia jest to, co jemy. Jeżeli mamy problemu z niewydolnością żylną, trzeba zredukować do minimum wysoko oczyszczone węglowodany – słodycze, bułki, ciasta, chleby. Przyda się natomiast wzbogacenie codziennej diety o błonnik, jak znajduje się w owocach i warzywach, w tym w jabłkach, zielonych jarzynach, ale także czosnku i otrębach. Zaleca się spożywanie sezonowych wiśni, czereśni, jak również moreli i papryki. Mają one sporo witaminy C i są kopalnią witaminy B6, która uszczelnia ścianki żył. Nie zapominajmy także o wypijaniu dziennie co najmniej dwóch litrów wody mineralnej.

Kąp się i masuj

Skuteczną profilaktyką chroniącą przed niewydolnością żylną są letnie kąpiele z samodzielnie tworzonych kwiatów arniki, skrzypu, kasztanowca i nagietka. Bierzemy 20 g ziół i litr wody. Zalewamy susz 5 litrami wody i odstawiamy na cały dzień, najlepiej pod przykryciem. Po upływie doby cedzimy i podgrzewamy, a następnie dodajemy do wanny.

 

ZOBACZ TEŻ