Jakie buty dla sportowców?
W sporcie liczą się motywacja, zaangażowanie i doświadczenie. Jednak nie bez znaczenia jest również sprzęt i odzież, które towarzyszą nam w czasie każdego treningu...
Historia i Zasady Gry w Piłkę Siatkową
Piłka siatkowa, znana również jako "volleyball", jest popularnym sportem na całym świecie, który łączy elementy strategii, pracy zespołowej i umiejętności fizycznych. Ta gra jest...
Jakie sporty wodne warto wypróbować?
Letni urlop to dla wielu osób okazja, aby wypróbować sporty wodne. Ty także chciałbyś spróbować, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jeśli zwykłe pływanie...
Rower górski MTB czy rower trekkingowy – co wybrać?
Stoisz przed dylematem, czy kupić rower górski, czy trekkingowy? Dla niezdecydowanych przygotowaliśmy krótki poradnik, z którego dowiesz się, co wyróżnia te dwa typy jednośladów.
Rowery...
Ćwiczenia na ból pleców
Wykonaj odwrotne anioły śniegu. To ćwiczenie obejmuje wyciągnięcie ramion na zewnątrz, podobnie jak kiedy byłeś dzieckiem na śniegu. Ramiona mogą poruszać się w pełnym...
Co to jest EMS i dlaczego warto z niego skorzystać?
EMS to innowacyjny sposób zaawansowanego treningu, odpowiadający na potrzeby najbardziej wymagających osób. Jeśli zatem pragniesz zyskać lepsze zdrowie, zwiększyć swoją kondycję i poprawić wygląd...
Jaki rower stacjonarny? Podpowiadamy co wybrać!
Wiesz już, ze chcesz kupić rower stacjonarny, ale zastanawiasz się, jaki jego rodzaj będzie najlepszym wyborem? Słusznie, w końcu warto dopasować tego rodzaju sprzęt...
Trening obwodowy
Siłownia jest coraz częściej wykorzystywanym miejscem na poprawę swojej kondycji fizycznej. Wiele osób chodzi tam głównie z tego powodu, żeby utrzymać mięśnie w odpowiedniej...
Błędy początkujących biegaczy
Wiele osób, które zaczyna swoją przygodę z bieganiem, często nie zna podstawowych zasad, które pozwalają bezpiecznie uprawiać ten sport. Ważną kwestią jest wystarczający czas...
Czym jest deska SUP i dlaczego warto nauczyć się na niej pływać?
Stand-up paddle boarding (SUP) - deska do pływania z wiosłem to sport, który oferuje coś dla każdego. Możesz wypłynąć na relaks po spokojnym jeziorze...
