Czym jest mikrobiom i jaki ma wpływ na kondycję organizmu

W naszym organizmie żyją miliony bakterii i drobnoustrojów, zamieszkujące wszystkie nasze organy – skórę, żołądek, jelita. Zbiór tych bakterii to właśnie mikrobiom – środowisko, które, jeśli utrzymywane jest w równowadze, zapewnia zdrowie całego organizmu. Jak równowaga mikrobiomu wpływa na nasze samopoczucie? Dlaczego mikrobiom człowieka jest tak ważny dla zdrowia?

Mikrobiom budowany jest od początku naszego życia, najintensywniej przez pierwsze trzy lata od urodzenia. Odpowiednie wsparcie mikrobiomu, a także odporności dziecka w tym czasie jest bardzo ważne. Jak zadbać o mikrobiom przewodu pokarmowego już od najmłodszych lat?

Mikrobiom a budowa odporności

Budowę odporności i równowagę organizmu możemy wspierać dzięki odpowiedniej diecie dostosowanej do wieku dziecka. Inne posiłki jedzą niemowlęta, inne będziemy komponować dla trzylatka. Ważne jest jednak uważne dobieranie składników pokarmowych umożliwiających utrzymanie diety bogatej w witaminy, minerały i mikroelementy niezbędne do jego prawidłowego rozwoju.

Mikrobiom człowieka skoncentrowany jest głównie w jelitach, z uwagi na procesy trawienne w nich zachodzące oraz odpowiednią do rozwoju dobrych bakterii temperaturę i wilgotność. To właśnie mikrobiom jelitowy obejmuje aż 70% wszystkich komórek odpornościowych organizmu. Prawidłowa struktura mikrobiomu to tarcza ochronna organizmu zapobiegająca infekcjom, wielu chorobom i zaburzeniom pracy wszystkich układów i organów. Dla zdrowia i dobrego samopoczucia warto wspierać mikrobiom na wszelkie możliwe sposoby.

Zdrowa dieta bogata w różnorodne składniki, warzywa i owoce, kiszonki, jogurty i inne przetwory zawierające żywe kultury bakterii wspiera mikrobiom jelitowy, zapewniając równowagę całego organizmu. Regularne posiłki bogate w pozytywnie wpływające na organizm składniki mają bezpośredni wpływ na jakość życia, odporność na zmienne warunki atmosferyczne, bakterie i wirusy, z którymi nasz organizm ma codzienny kontakt.

Jak dodatkowo wspierać mikrobiom?

Poza prawidłową dietą i zdrowym trybem życia możemy wspierać naturalną tarczę ochronną organizmu, jaką jest mikrobiom dzięki odpowiedniej suplementacji witamin, zwłaszcza witaminy D. Witamina D odgrywa istotną rolę w procesie budowania i utrzymania odporności, a także wspiera pracę serca i innych mięśni, poprawia kondycję zębów i kości oraz łagodzi stany zapalne.

Mikrobiom człowieka wspierać możemy dostarczając w formie suplementu również szczepy dobroczynnych bakterii. Mikrobiom jelitowy utrzymywany w równowadze zapewnia harmonię całego organizmu, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Nie bez powodu mówi się, że w zdrowym ciele mieszka zdrowy duch. Dobre samopoczucie fizyczne ma bezpośrednie odzwierciedlenie w stanie emocjonalnym człowieka.

Prawidłowa, zrównoważona dieta i odpowiednia suplementacja zapewnią kompleksowe zdrowie ciała i ducha już od najmłodszych lat, dodając energii do poznawania świata i mierzenia się z codziennymi wyzwaniami.

Artykuł sponsorowany.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here