Dieta mleczna.

Ta dieta nie jest dobra dla wszystkich i decydując się na nią, wcześniej dobrze, by było skonsultować to z dietetykiem, który powie, nam czy możemy ją stosować. Czy ona nam bardziej nie zaszkodzi, niż pomoże. Głównym składnikiem tej diety, jak sama nazwa wskazuje, jest mleko, także nie mogą jej na pewno stosować osoby, które są uczulone, na mleko, czy produkty mleczne. Jednak taka dieta, ma też swoje plusy, bo oprócz tego, że pomaga w odchudzaniu, to jeszcze zmniejsza ryzyko zachorowania na nadciśnienie. Podstawą takiej diety, jest zjedzenie jednego posiłku złożonego tylko z mlecznych produktów, np. kefir, lub twaróg, kakao. Jednak, przy stosowaniu tej diety, należy unikać jedzenia takich rzeczy jak : płatki muesli, kaszki, czy owsianki. Długość trwania takiej diety musi być dostosowana do naszych potrzeb, nie możemy jej przedłużać na siłę. Stosowanie w dużych i częstych ilościach mleka, może też powodować pogorszenie stanu naczyń krwionośnych, reakcje alergiczne, czy ograniczyć wchłaniania potasu. Dlatego też, musisz zachować rozsądek przy stosowaniu tej diety, bo możesz mieć później niepotrzebne problemy, które mogą być, gdy źle dobierzemy dla siebie dietę. Nie możemy też zastąpić innych posiłków tylko produktami mlecznymi, bo inne witaminy i produkty, są nam potrzebne do zdrowego trybu życia, i naszego organizmu. Dlatego trzeba wcześniej sobie zrobić plan, w którym sobie rozpiszemy dietę na kilka dni, i co dokładnie będziemy jeść, o której będziemy jeść dany posiłek.

http://www.dbamofigure.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here