Bieganie to jeden z najchętniej uprawianych sportów. Dzieje się tak może i dlatego, że jest to sport dość prosty, nie wymagający specjalnych umiejętności, a i nie trzeba do jego uprawiania mieć specjalistycznego sprzętu. Wystarczą w miarę dobre buty, dres i chęci, by codziennie wychodzić z domu. Oczywiście są osoby, które kupują super buty biegowe i typowe ubranie przeznaczone do biegów, ale nie jest to konieczne. Jeśli zdecydujemy się na uprawianie biegów, zdecydowanie lepiej jest to robić n świeżym powietrzu. Organizm jest wtedy doskonale dotleniony, my lepiej się czujemy, a nasze nogi mają naturalne podłoże do biegania. Najwięcej zwolenników tego typu spędzania wolnego czasu spotkamy w Stanach Zjednoczonych. Apogeum uprawiania joggingu można było zaobserwować w latach osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku. Wtedy biegali praktycznie wszyscy. W naszym kraju jest to sport coraz popularniejszy. Odważni i zdeterminowani przygotowują się nawet do przebiegnięcia półmaratonów, a nawet maratonów.
