Mężczyzna dbający o sylwetkę, zdrowie i sprawność powinien odżywiać się zdrowo – zrezygnować z tłustego boczku i niezdrowej golonki pełnej tłustych włókienek, co dla niektórych panów jest prawdziwym przysmakiem.
Męskiemu zdrowiu służą bardziej chude wędliny i drobiowe mięso, do tego też sporo warzyw i owoców, duże ilości wody mineralnej, soki owocowe, ale tylko wyciskane bezpośrednio z warzyw i owoców, a nie z kartonika lub butelki. Należy porzucić wizyty w fast foodach i pizzeriach. Przyda się tenis – przynajmniej raz w tygodniu, a do tego pływanie, bieganie, siłownia oraz masaże – wspaniały odpoczynek i relaks dla każdego, a przy tym regeneracja mięśni trenującego mężczyzny. Mężczyzna dbający o sylwetkę i zdrowie musi być oczywiście konsekwentny – jego dieta jest stosowana codziennie, bez przerw. Podsumowując, bycie fit jest eleganckie oraz na czasie, na topie. Tego należy bezwzględnie się trzymać oraz być temu wiernym, aby sylwetka pozostała szczupła i wysportowana.
Mężczyzna przestrzegający diety jest szczupły, zadbany, ma sporo energii i szansę na dłuższe i szczęśliwsze życie. Ponieważ kobiety często są na diecie i bardziej skłonne są przestrzegać zasad zdrowego odżywiania, mogą one łatwo przekonać swoich partnerów do tego, aby im w tym towarzyszyli. A razem, jak wiadomo, łatwiej jest stawiać czoła wyzwaniom, takim jak całkowita zmiana swojego stylu życia na pełen sportu, aktywności i zdrowego żywienia. We dwójkę zdecydowanie łatwiej o sukces i zmianę swojej sylwetki oraz samopoczucia.
