Mdłości są często jednym z pierwszych objawów ciąży. Niekiedy towarzyszą kobiecie przez cały pierwszy trymestr. Jest to bardzo uciążliwe i męczące, a niekiedy towarzyszą im także wymioty.
Gdy wymioty są bardzo nasilone, należy uważać aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu, gdyż może to zagrażać zdrowiu mamy i dziecka.
Wiele przyszłych mam, zastanawia się co na mdłości w ciąży można przyjmować.
W aptekach dostępne są różne preparaty łagodzące mdłości, zazwyczaj stworzone na bazie ziół, jednak w pierwszej kolejności należy próbować łagodzić je domowymi sposobami.
Przyjmowanie preparatów i suplementów diety należy najpierw skonsultować ze swoim ginekologiem, aby nie zaszkodzić maleństwu.
Przed wstaniem z łóżka dobrze jest zjeść kilka sucharów, garść migdałów lub kilka herbatników.
Na szafce nocnej warto mieć butelkę z wodą niegazowaną. Aby nadać jej bardziej wyrazistego smaku warto dodać odrobinę soku z cytryny lub plasterek limonki. Woda będzie bardziej orzeźwiająca także gdy doda się do niej kilka listków świeżej mięty.
Pomocne często może okazać się zjedzenie kostki gorzkiej czekolady. Nie należy pić kawy przed pierwszym posiłkiem gdyż obciąża ona żołądek i może powodować wymioty.
Rano najlepiej wypić ciepłą herbatę z odrobiną cytryny.
Posiłki nie powinny być zbyt obfite, jednak trzeba pamiętać aby jeść regularnie. Gdy przyszła mam cierpi na mdłości powinna stosować dietę lekkostrawną, bogatą w warzywa i owoce.
W tym czasie warto zrezygnować z picia słodkich i gazowanych napojów.
