Nieodłącznym elementem ubrania jest obuwie. To ono sprawia, że nie męczymy się podczas chodzenia, biegania czy uprawiania sportów. To dzięki niemu w deszczowy dzień nie przemokną nam stopy, a w zimę będzie nam ciepło. Jak dobrać wygodne buty które będą zdrowe dla stóp? To pytanie zadaje sobie wielu ludzi, ale pamiętajmy, że najważniejsze jest aby rozmiar buta nie był ani za duży, ani za mały. Ważne też, aby stopa wygodnie w nim leżała i aby but nie upijał czy to pięt czy palców. Przed zakupem obuwia należy je dobrze przymierzyć i przejść się choć kawałek po sklepie, by poczuć jak buty zachowują się podczas ruszania. Dzięki temu z pewnością będziemy cieszyć się wygodą i komfortem.
Czy medytacja może być skutecznym sposobem na stres? Jest to bardzo ciekawe pytanie, na które jest tylko jedna odpowiedź – tak. Medytacja to stan głębokiej relaksacji dla naszego ciała i umysłu. Podczas niej nasz organizm odpoczywa i na moment zapomina o otaczającym świecie i problemach wywołujących stres. Regularna praktyka medytacji prowadzi do naturalnego uspokojenia się i odrzucania negatywnych bodźców przez nasz organizm. Wiele się mówi o związku demencja a napoje dietetyczne. Jednak choć same takie suplementy diety mogą pomóc zwalczać chorobę zapominalskich to jednak medytacja może ją całkowicie zniwelować i nawet poprawić przepływ informacji w mózgu. Choć ciągle mało ludzi się do niej przekonało to jednak zatrzymanie się choć na chwilę w tym wiecznie spieszącym się świecie jest czymś zbawiennym dla nas i dla naszego samopoczucia.