Wiele osób przejmuje się opinią innych ludzi na ich temat. Biorą sobie do serca ich słowa, które nie zawsze wypowiadane są w dobrej intencji. Szczególnie jeśli ktoś zmaga się z niskim poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie, ciężko mu uwierzyć w to, że naprawdę nie wszyscy muszą nas lubić!
Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/jak-nie-przejmowac-sie-tym-co-inni-o-nas-mowia/
Dlaczego przejmujemy się zdaniem innych na nasz temat?
Tak jak już wspomnieliśmy we wstępie, wiele osób zmaga się z zaniżonym poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie. Tymczasem relacje społeczne, czy to rodzinne, czy przyjacielskie, czy koleżeńskie, są dla nas niezbędne do tego, aby prowadzić udane i szczęśliwe życie. Nic więc dziwnego, że osoby z naszego otoczenia z czasem stają się dla nas punktem odniesienia, czasem wzorem do naśladowania. Szukamy ich akceptacji za wszelką cenę i nie chcemy czuć się wykluczeni z tych społecznych kontaktów. Jeśli nasze poczucie własnej wartości opiera się tylko na tym, czy czujemy się akceptowani i lubiani przez innych, staje się to poważnym problemem i znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Często taka postawa jest kształtowana już we wczesnym dzieciństwie, zwłaszcza jeśli nasze postępowanie czy chęć zrobienia czegoś były w domu rodzinnym hamowane i podsumowywane słowami: co ludzie powiedzą?
Jak przestać przejmować się tym, co myślą o nas inni?
Jeśli zmagamy się z przejmowaniem opiniami innych ludzi na co dzień, czas najwyższy zacząć nad sobą pracować. Po to, aby sobie i najbliższym ułatwić funkcjonowanie i skupić się na tym, co jest naprawdę dla nas ważne. Samoakceptacja i wiara w siebie będą więc pierwszymi cechami, które należy zacząć w sobie pielęgnować.
Poza tym dobrze jest również nauczyć się stawiać granice oraz być asertywnym w relacjach z innymi ludźmi. Nikt nie musi spełniać wszystkich oczekiwań, jakie stawia przed nim otoczenie. Ważne, żebyśmy sami czuli się dobrze w tym, co chcemy lub potrzebujemy osiągnąć. To my mamy o tym decydować, bo sami wiemy najlepiej, co jest dla nas najwłaściwsze. Często jednak w codziennym pędzie brakuje nam czasu na to, aby się głębiej nad tym zastanowić. Jeśli przynajmniej kilka minut dziennie poświęcimy na to, aby zajrzeć do własnego wnętrza i odkryć, jakie są nasze najważniejsze potrzeby i za co możemy siebie naprawdę lubić, wówczas opinia innych ludzi nie będzie dla nas tak istotna.
W taki sposób ułatwimy sobie również nazywanie naszych emocji i potrzeb. Bardzo często je w sobie tłumimy i nie pozwalamy im ujrzeć światła dziennego. W ten sposób szybko czujemy się zaniedbani i smutni, a to z kolei wpływa na branie sobie opinii innych osób do serca.
Zobacz też: http://www.bazanciarnia.pl/poczucie-wlasnej-wartosci-da-sie-zbudowac/
