Śniadanie czy lunch do pracy to może być pożywny i zdrowy posiłek. Szczególnie, jeśli przygotujemy go samodzielnie, ze składników, które znamy i lubimy. Lunchoxy pozwalają na zabieranie ze sobą najróżniejszych dań, które nie muszą być zwykłymi kanapkami. Jakie lunchboxy najlepiej sprawdza się do pracy i jakie jedzenie można w nich zabrać ze sobą?
Jaki lunchbox wybrać do pracy?
Lunchbox, w którym będziemy zabierać jedzenie do pracy powinien przede wszystkim być pojemny i jednocześnie mieć praktyczny kształt. To pozwoli przenosić go w torebce czy w plecaku. Takie pudełko powinno też być wykonane z materiałów wytrzymałych, a także przeznaczonych do kontaktu z żywnością. W środku powinny znajdować się przegródki lub mniejsze pojemniczki. Dobrze, jeśli można je wyjąć lub przegródki przesuwać, aby wnętrze pojemnika dostosować do swoich potrzeb. Jeżeli lubimy jeść sałatki czy makarony z sosem, warto wybrać taki pojemnik, w którym dodatkowo będzie znajdować się niewielkie pudełko specjalnie na sos lub dressing. Ciekawe przykłady pojemników na śniadanie lub lunch do pracy znaleźć można, wpisując hasło „Lunchboxy – maleomi.pl”.
Śniadanie do pracy – 2 pomysły na to, jak przygotować śniadaniowy lunchbox?
Śniadanie do pracy powinno być pożywne i zdrowe. Można zdecydować się np. na kanapki. Ale wcale nie muszą to być nudne kanapki z samym serem czy szynką. Ciekawym pomysłem może być:
- przygotowanie na śniadanie własnej pasty kanapkowej, którą wykorzystamy do przełożenia dwóch kawałków pełnoziarnistego chleba tostowego. Taką pyszną pastę można przygotować między innymi na bazie ciecierzycy (hummus), ale i twarożku. Dodać do nich można np. szczypiorek, suszone pomidory i ziarna słonecznika. Jako przekąskę do takich kanapek można wziąć marchewkę pokrojoną w słupki lub mieszankę orzechów.
- Drugim pomysłem na śniadanie do lunchboxa mogą być pokrojone w mniejsze cząstki naleśniki. Warto zaznaczyć, że również w tym przypadku można odejść od klasyki. Można przygotować kolorowe ciasto naleśnikowe (np. z dodatkiem szpinaku czy soku z buraków). Farsz może być przygotowany na słodko, ale i wytrawnie, np. z kurczakiem i brokułem. Dodatkiem może być również zestaw warzyw z dodatkiem lekkiego sosu jogurtowego. Więcej inspiracji na śniadanie do lunchboxa, można znaleźć na stronie Śniadania bez nudy w pudełkach na lunch: wskazówki i proste przepisy od Maleomi.
Sprytne pomysły na lunch – sprawdź 2 inspiracje
Coraz chętniej do pracy zabieramy również lunche. Jedną z propozycji, która podbije serce smakoszów, może być:
- wyborna sałatka z dodatkami, np. kurczakiem, makaronem i brokułami. Dodatek prażonych nasion słonecznika podbije smak. Do takiej sałatki można wybrać też inne składniki – jajka, pomidorki, szynkę parmeńską… Możliwości jest naprawdę wiele.
- Inną inspiracją może być przygotowanie dań na bazie kaszy z dodatkami. Pysznym daniem jest drobna kasza z dodatkiem fasolki szparagowej. Pożywnym zestawem będzie także kasza gryczana, a do tego grillowana pierś indyka i świeża czerwona papryka.
