sobota, Kwiecień 21, 2018

Bulimia

0

Nastolatki często wręcz obsesyjnie dbają o figurę. W mediach lansowana jest model piękna oparty na szczupłej momentami wręcz wychudzonej sylwetce. U dziewcząt o odrobinę większych gabarytach może to powodować powstawanie kompleksów, a to do chorobliwego odchudzania się często przy pomocy głodówek.

Warto bacznie obserwować swoje pociechy. Jeśli zauważymy, że nasze dziecko (bo bulimia to nie tylko problem dziewczynek) zbyt dużą wagę przywiązuje do swojej figury, a przy tym jednocześnie jest rozdrażniona, a przy tym jednocześnie regularnie rzuca się na lodówkę i zjada wszystko co w niej znajdzie następnie szybko w łazience wywołując wymioty możemy być niemal pewni, że mamy do czynienia z bulimią.

Choroba ta ma podłoże psychiczne i występuje głównie u osób z zaburzoną, niską pewnością siebie. Polega na atakach niepohamowanego głodu, w czasie których osoba chora pochłania ogromne ilości pożywienia. Następnie zaczyna odczuwać poczucie winy i stara się zapobiec przybraniu na wadze poprzez sztuczne wywołanie wymiotów lub zażycie środków przeczyszczających lub na zmianę z obżarstwem głodząc się.

Leczenie bulimii musi odbyć się w konsultacji z lekarzem psychiatrą ze względu na delikatne, psychiczne podłoże tego schorzenia. Nieleczona bulimia może prowadzić do poważnych schorzeń układu pokarmowego (częste wymioty mogą powodować na przykład powstanie perforacji przełyku) lub nawet ogólnego wyniszczenia organizmu.

http://shafiarka.pl/

Owoce i warzywa do picia

0

Podczas upalnych dni niezastąpiony jest chłodny napój. Jeśli dodatkowo zawiera on w sobie składniki bogate w wszelkiego typu witaminy, staje się ulubionym piciem uzupełniającym płyny w organizmie. Stąd też tak popularne podczas trzydziestostopniowych temperatur są koktajle owocowe lub warzywne. Chłodzące, orzeźwiające, zdrowe i kuszące kolorowym wyglądem. Zalet jest wiele. Można je wykonywać właściwie z wszelkiego rodzaju warzyw, jak i owoców. Dlatego też każdy znajdzie coś dla siebie. Urozmaiceniem jest mieszanie składników, dzięki czemu powstają nie tylko smaczne, ale i nowe smaki rozpieszczające podniebienie każdego człowieka. Połączenie owoców cytrusowych z sezonowymi czy warzyw zielonych z korzeniowymi dają pyszny rezultat. Co więcej dowolność występuje także w dodawaniu do warzywnych koktajli owocowych dodatków i odwrotnie, do owocowych napojów warzywne specjały. Warto podkreślić, że poza sycącą i smaczną formą, koktajle korzystnie wpływają na organizm. Dzięki regularnemu spożywaniu mogą zapobiegać chorobom lub też wzmacniać układ odpornościowy. Co więcej świetnie oczyszczają z toksyn, przeciwdziałają pojawianiu się bakterii czy wirusów. Mogą dodawać energii, często pobudzać bardziej niż kawa, która zawiera niekorzystne składniki. Atutem koktajli jest również dietetyczne działanie. Włączenie ich do domowego menu wspomagać będzie odchudzanie. Odpowiednie połączenie warzyw lub owoców wpłynie również korzystnie na przemianę materii.

http://mamaenter.pl/

Najlepsze sposoby na upały

0

Gdy słupki termometra sięgają powyżej 30 stopni Celsjusza, często narzekamy na dokuczliwe upały. Tropikalne temperatury, zwłaszcza dla nas, Polaków, są uciążliwe i często uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Dzieje się tak dlatego, że optymalna temperatura do życia wynosi od 20 do 24 stopni Celsjusza. Intensywne słońce wzmaga potliwość, w związku z czym tracimy więcej wody i soli mineralnych niż powinniśmy. Dlatego tak ważne jest regularne nawadnianie organizmu. Nie samą jednak wodą człowiek żyje i w czasie zwrotnikowych upałów istotne jest sięganie po soki owocowe i warzywne, które uzupełnią stracone sole mineralne i elektrolity. Dobrą alternatywą dla nich jest także jedzenie owoców składających się w większości z wody, takich jak arbuzy czy melony. Dobrym rozwiązaniem jest sięgnięcie po koktajl jogurtowo-owocowy, który nie tylko nas nasyci, ale też dostarczy cennych składników odżywczych. Dość jednak o jadłospisie. By poczuć przypływ chłodu w upalny dzień nie ma lepszego sposobu niż kąpiel w zimnej wodzie. Jeżeli nawet nie jesteśmy na urlopie i nie rozważamy wypadu na basen, to świetnym sposobem jest zwyczajnie polewanie sobie nóg zimną wodą pod prysznicem. Nie tylko poczujemy wówczas przyjemny chłód, ale też zwęzimy naczynia krwionośne i poprawimy przepływ krwi, utrudniony w upały. Podsumowując, warto podczas tropikalnych temperatur dbać o prawidłowe nawodnienie, ale także o dobre samopoczucie, które zapewni nam wprowadzenie w życie kilku zdrowych nawyków.

http://www.witalnamama.pl/

Jak zabezpieczyć rower przed kradzieżą?

0

Ty też kochasz swoje dwa kółka? Doskonale to rozumiemy! Jednak jeżeli chcesz, aby rower służył Ci nie tylko bezawaryjnie, ale także przez maksymalnie długi czas, to już dziś dowiedz się, w jaki sposób możesz zabezpieczyć go przed kradzieżą. Amatorów cudzej własności, gotowych przejąć cudze pojazdy, nie brakuje. A rowery, ze względu na łatwość kradzieży, nadal cieszą się wśród takich osób ogromną popularnością.

Mapa Gdańskich inwestycji mieszkaniowych – gdzie warto zamieszkać?

0

O wyborze mieszkania decyduje wiele czynników. Wśród nich wymienić można łatwy dostęp do centrum miasta i oferowanych przez nie rozrywek, cenę nieruchomości czy nawet wygląd budynku wielorodzinnego, do którego nabywca zamierza się wprowadzić. Eksperci od rynku nieruchomości zwracają uwagę na lokalizację mieszkania jako jeden z najbardziej istotnych kryteriów.

Dieta bezglutenowa – sposób na zdrowie czy strata pieniędzy?

0

Ostatnimi czasy bardzo modna stała się dieta bezglutenowa. Polega ona na wykluczeniu za swojego jadłospisu produktów zawierających ów przerażająco brzmiący gluten. Jest to białko roślinne występujące w ziarnach zbóż. Wiele produktów żywnościowych zawiera w swoim składzie to białko, więc całkowite wykluczenie go z pożywienia wiąże się zatem z wieloma wyrzeczeniami. Po pierwsze, jest to dieta skierowana do osób, które mają zdiagnozowaną celiakię lub alergię pokarmową na gluten. Należy pamiętać, że nie jest to dieta odchudzająca ani zapewniająca receptę na zdrowe życie i zachowanie zgrabnej sylwetki. Eliminacja zbóż i produktów mącznych z jadłospisu wiąże się nierozerwalnie z ograniczeniem podaży węglowodanów i zawartego w nich cennego błonnika i innych witamin. Jest też uboga w żelazo i niektóre witaminy. Dlatego też nie jest to dobry sposób na zmianę swojego stylu życia. By prawidłowo odżywiać się „bezglutenowo” należy być pod stałą kontrolą lekarza lub dietetyka, który udzieli nam wskazówek, by prawidłowo przestrzegać jej zasad z zachowaniem zdrowego rozsądku. Podsumowując, jeżeli podejrzewamy u siebie nietolerancję glutenu, zgłośmy się jak najszybciej do odpowiedniego specjalisty, który zleci specjalistyczne badania, po czym stosujmy się do jego zaleceń. Jeśli zaś chcemy schudnąć, warto po prostu rozważyć wizytę u dietetyka lub zmianę swoich nawyków żywieniowych na zdrowsze. Istotne jest także wprowadzenie wówczas do swojego jadłospisu produktów lekkostrawnych i niskokalorycznych.

http://cosmomama.pl/

Zatrzymywanie upływającego czasu

0

Podobno starsi ludzie w dzisiejszych konsumpcyjnych czasach znaleźli cudowną wręcz metodę na zatrzymanie upływającego czasu. A ponieważ są sprytniejsi, niż powszechnie uważa się, obyci z nowinkami technicznymi zwanymi dalej komputer i Internet, buszują po nim w poszukiwaniu eliksiru młodości. Lub przynajmniej ożywczych suplementów. W kolorowych gazetkach reklamowych wyłożonych w każdej aptece, tudzież porozrzucanych pod drzwiami blokowisk, czy powciskanych w metalowe koszyczki przed wejściem do klatek schodowych ( tuż przy domofonach ), wyziera nadzieja. Nadzieja na pokonanie starości. Na lepsze i dłuższe życie. Staruszkowie ci śledzą pilnie każdą obniżkę cenową, promocję i wreszcie nowość na aptecznym rynku cudotwórczym. I jedzą te suplementy, rozpuszczają, piją, smarują, masują, nacierają, zakraplają. Wszystko to, by choć na trochę zatrzymać czas. Będzie nieelegancko, jeśli padną tu słowa o napędzaniu rynku ( wiadomo jakiego ), ale nie to jest tu najważniejsze. Istotą rzeczy jest lepsze samopoczucie współczesnego seniora. A nie miał i nie ma on łatwego żywota. Wystarczy odrobina wyobraźni i krztyna współczesnej wiedzy historycznej żeby wiedzieć, że łatwo nie miał… Niech więc wolno mu będzie kupować i używać. Dawkować i czekać na efekty. Polecać innym dany produkt i z satysfakcją omawiać, jaki to on cudowny i skuteczny. Wyszukiwać apteczne nowinki i pokornie stać w kolejce po nie, jak za dawnych czasów… Wszyscy kiedyś będziemy starzy. Dla jednych „kiedyś” już niedługo, dla innych za galaktyki…

http://www.sztukapielegnowania.pl/

Jak odżywiać się zdrowo?

0

Chcesz się zdrowo odżywiać i ograniczyć ilość spożywanych cukrów, które zwiększają tkanę tłuszczową w organizmie? Szukasz substancji która zastąpi biały cukier, przez niektórych nazywany białą śmiercią? Idealnym rozwiązaniem jest stewia o której coraz częściej się wspomina. Stewia jest to produkt słodzący dostępny w postaci białego proszku (pudru), w postaci płynu, kropelek oraz tabletek. Dostępne są również liście z których sami możemy przygotować słodki napar. W krajach Unii Europejskiej jest sprzedaż na masową skale rozpoczęła się w 2011 roku ponieważ wcześniej wykonywano badania czy nie jest to produkt szkodliwy dla ludzi podczas gdy np. dbający o zdrowie Japończycy przetwarzają tą roślinę na substancję słodzącą od stuleci. Najważniejszym czynnikiem przemawiającym za zastąpieniem białego cukru stewią jest fakt, że nie zawiera ona żadnych kalorii a łyżeczka pudru z rośliny stewi odpowiada szklance cukru. Warto wspomnieć, że zalecana porcja spożycia cukru w ciągu dnia dla człowieka to ok. 18 łyżeczek. Jednak należy wziąć pod uwagę, że cukier znajduje się prawie we wszystkich spożywanych przez nas produktach takich jak gazowane napoje, jogurty. Dlatego jeśli dodatkowo słodzimy kawę, herbatę lub przyprawiamy potrawy cukrem warto zastąpić go właśnie stewią. Wbrew pozorom nie jest to bardzo drogi produkt i można go nabyć w sklepach ze zdrową żywnością a coraz częściej również w sklepach spożywczych. Stewię można również w okresie letnim hodować w naszym klimacie w ogródku bądź też w doniczce jako roślinę całoroczną.

http://www.beautypoint.pl/

Jaki rower stacjonarny? Podpowiadamy co wybrać!

0

Wiesz już, ze chcesz kupić rower stacjonarny, ale zastanawiasz się, jaki jego rodzaj będzie najlepszym wyborem? Słusznie, w końcu warto dopasować tego rodzaju sprzęt do indywidualnych potrzeb.

Jak w prosty sposób sprawdzić czyj to numer telefonu

0

Co zdarza ci się zwykle robić kiedy dzwoni do ciebie ktoś nieznajomy? Tak naprawdę w takim wypadku są dwa podstawowe wyjścia. Jedno z nich to odebranie połączenia. Dzięki temu możesz przeprowadzić rozmowę z taką osobą i dowiedzieć się dlaczego chciała się z tobą skontaktować. Inne wyjście to po prostu zignorowanie takiego telefonu. Jednak wtedy zagadką zostanie dla ciebie to kto do ciebie dzwonił oraz po co to robił. Ale możesz także sprawdzić każdy obcy numer na stronie infonumer.pl. To naprawdę bardzo proste.

ZOBACZ TEŻ