niedziela, Październik 21, 2018

Problemy z autem? Sprawdź ofertę na asczesci.pl

0
Problemy z autem? Sprawdź ofertę na asczesci.pl
fotolia.com, 220907136 | Autor: Sergey Ryzhov

Zakup tak ważnego sprzętu, jakim są części samochodowe, wymaga dokładnych poszukiwań. Przede wszystkim musimy znaleźć dobrą hurtownię, która zapewni nam bezpieczne warunki zakupu. To ważne, aby sprzęt pochodził z pewnych, legalnych źródeł. Odpowiednia firma będzie oferować również konkurencyjne ceny, szybką dostawę i prosty system wyszukiwania zamienników. Wszystkie te warunki spełnia internetowy sklep motoryzacyjny ASCzesci.pl.

Buty Nike VaporMax męskie – poczuj komfort i bądź gotowy na wszystko!

0
Buty Nike VaporMax męskie – poczuj komfort i bądź gotowy na wszystko!

Męskie obuwie obecnie dostępne na rynku jest przeogromne i przeznaczone na różne okazje. Mężczyźni mają możliwość zakupu butów eleganckich, sportowych, czy też służących do codziennego użytku. Znacząca większość mężczyzn stawia głównie na komfort, dlatego decyduje się na obuwie w stylu sportowym. Świetnym przykładem takiego obuwia są buty Nike VaporMax męskie. Dają duży komfort podczas codziennego poruszania się, a także sprawdzają się na treningach i przy różnej aktywności fizycznej. W butach marki Nike VaporMax można biegać, skakać, grać, bawić się, a także wykonywać codzienne obowiązki. Nie musisz obawiać się o zmęczenie nóg, obtarcia czy kontuzje. Nike VaporMax doskonale przylegają do stopy, dają duży komfort oraz gwarantują wygodę na najwyższym poziomie.

Jakie są najmodniejsze płaszcze zimowe damskie?

0
Jakie są najmodniejsze płaszcze zimowe damskie?

Zimą wiele kobiet przeżywa moment zawahania. Wybrać piękny płaszcz czy ciepłą kurtkę? Okazuje się, że współczesna moda rozwiązała ten dylemat. Wieszaki sklepowe w tym roku zapełnią modele, które są nie tylko eleganckie, ale także doskonale chronią przed chłodem. Wybór nie będzie łatwy, ale już za chwilę będziesz wiedziała, czego szukać!

Jak schudnąć i nie zwariować?

0
Jak schudnąć i nie zwariować?

Porady dietetyczne potrafią być zaskakujące. Szczególnie pod względem tych produktów, które należałoby – zdaniem autorów – wyeliminować z diety. Diety redukcyjne często są bardzo restrykcyjne i wymagają sporo dawki silnej woli. Przynoszą one szybkie efekty, które jednak ciężko potem utrzymać. Czy można więc schudnąć w przyjemny i bezpieczny sposób, a przede wszystkim na stałe?

Szybko, ale czy bezpiecznie

Od dawna wiadomo, że dieta, jaka by ona nie była, wymaga od nas pewnego rodzaju poświęceń. Trzeba wprowadzić określone zasady żywienia, regularność w przyjmowaniu posiłków. Warto również dołączyć do diety ćwiczenia fizyczne. Zakłada się, że dieta to 70% odchudzania, kolejne 30% stanowi zaś aktywność fizyczna. Najbardziej wymagające są diety eliminacyjne, polegające na wykluczeniu lub znaczącej redukcji węglowodanów, tłuszczy, cukru. Niektóre polecają wyeliminowanie pieczywa, inne bazują na samych warzywach, czasami nawet tylko na wybranych ich grupach (słynna dieta kapuściana). Rzeczywiście przynoszą one szybkie i widoczne efekty. Problem polega jednak na tym, że po ich zaprzestaniu równie szybko tyjemy, a w trakcie trwania takiej diety nieustannie jesteśmy głodni, zmęczeni, często towarzyszą nam bóle głowy i inne dolegliwości. Niestety diety eliminacyjne pozbawiają nas często ważnych i cennych składników odżywczych, witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Regularnie i stabilnie

Sprawdzonym rozwiązaniem są diety niskowęglowodanowe, które jednocześnie zawierają w sugerowanej dziennej dawce pożywienia odpowiednią dawkę białka. To tzw. diety normobiałkowe. Jedną z nich jest dieta Kalibra (https://dietakalibra.pl/dieta-sdm/). Odchudzanie z wykorzystaniem takiej diety jest bezpieczne i przynosi trwałe efekty, ponieważ podzielone jest na trzy fazy: redukcji, przejściową, podtrzymującą. Proponowane obecnie na rynku rozwiązania ułatwiają życie osobom na diecie, proponując gotowe produkty, które stosuje się w diecie (https://dietakalibra.pl/produkty/). Ich dopasowanie odbywa się pok konsultacjach z dietetykiem i analizie ogólnego stanu zdrowia osoby przystępującej do diety. Oparcie diety na protokole VLCKD gwarantuje zapewnienie organizmowi odpowiedniej dawki niezbędnych mu substancji odżywczych, przy jednoczesnym takim ich skomponowaniu, które umożliwia stopniową i bezpieczną utratę wagi. Historia diety proteinowej sięga lat 70. Nie jest to chwilowo modna dieta, a propozycja redukcji wagi oparta na poważnych naukowych badaniach.

Więcej o diecie Kalibra na https://dietakalibra.pl/

Jakie witaminy podawać dziecku w wieku szkolnym?

0
Jakie witaminy podawać dziecku w wieku szkolnym?

Co powinno znaleźć się w diecie dziecka w wieku szkolnym? Na pewno odpowiednia ilość składników pokarmowych (białka, tłuszczu, węglowodanów) i składników odżywczych (witamin, składników mineralnych). Zasady zdrowego żywienia wspierają prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy pociech, chronią przed chorobami wieku dziecięcego i istotnie obniżają ryzyko chorób dietozależnych w wieku dojrzałym. (1,2)

Wyście z dzieckiem do restauracji – czy musi skończyć się katastrofą?

0
Wyście z dzieckiem do restauracji – czy musi skończyć się katastrofą?

Rozlana zupa, ściągnięty ze stołu obrus, płaczące dziecko i niezadowoleni pozostali klienci restauracji. Czy tak musi się kończyć każde wyjście z dziećmi do punktów gastronomicznych? Nie musi! Wystarczy się odpowiednio przygotować, aby zminimalizować ryzyko wpadki i niepotrzebnego stresu. Przekonaj się, że wyjście z dzieckiem na zwyczajną pizzę nie musi być trudne!

W trosce o piękno

0
W trosce o piękno

Nowoczesne trendy stawiają przede wszystkim na podkreślenie atutów oraz maskowanie niedoskonałości, stąd też coraz większa popularność zabiegów, które mają nas zbliżać do szeroko pojętego ideału. Choć jest to sprawa z natury ingerująca czasem dość mocno w wygląd, wiele kobiet sięga po makijaż permanentny brwi. Warszawa na swoim terenie ma kilka sprawdzonych ośrodków jak na przykład https://www.beautymasters.pl, które zapewniają trwały i piękny wygląd, ale przede wszystkim bezpieczeństwo i profesjonalizm.

Nadać charakteru

Nowoczesny makijaż permanentny ust czy brwi lub też innych partii twarzy przede wszystkim podkreśla jej walory oraz w skuteczny sposób może zamaskować niedoskonałości urody. Jego największą zaletą jest to, że niezależnie od pory roku temperatury czy wilgotności się nie rozmazuje. Poza tym taki makijaż z https://www.beautymasters.pl/ może również zatuszować defekty skóry czy plamy pigmentacyjne, blizny lub przebarwienia, a to nawet wykracza poza samo hasło upiększanie. Dzięki takim zabiegom możemy czuć się ze sobą po prostu dobrze i wpływają one na to, że pozbywamy się kompleksów. Podobnie działa modny makijaż permanentny brwi. Ursynów i inne dzielnice kuszą ofertami skrojonymi na miarę potrzeb klientek. A te skupiają się przede wszystkim by wyglądać atrakcyjnie. W ten sposób można podkreślić kontury, a nawet skorygować kształt ust – czyli na przykład wyrównać asymetrię, powiększyć, czy też nadać im intensywnego koloru. W podobny sposób działają zabiegi wokół oczu, gdzie niemalże niewidoczna kreska permanentna sprawia, że spojrzenie nabiera wyrazistości.

Czym jest microblading brwi?

Najbardziej modne stają się brwi pudrowe. Ten trend zauważalny jest nawet wśród specjalistów w dziedzinie, które chwalą się nowymi technologiami na https://www.beautymasters.pl/blog. Popularny makijaż permanentny oka, powieki czy ust potrafi znacząco wpłynąć na wygląd twarzy oraz jej proporcje. Bardzo często korekcie poddawane są brwi, które potrafią sprawić, że owal nabiera szczególnego wyrazu. Poza tym taki makijaż jest dedykowany tym paniom, które nie mają czasu na codzienne precyzyjne zabiegi lub też takich, które z powodu na przykład częstej aktywności na basenie czy też w niesprzyjających warunkach muszą w ten sposób zadbać o wygląd, bo tradycyjne kosmetyki po prostu by się nie utrzymały. Warto również zauważyć, że taka opcja jest również idealna dla alergików, ponieważ minimalizuje ryzyko podrażnień, jakie mogą wywołać cienie, kredki czy tusze lub inne preparaty.

Niekonwencjonalne sposoby na szczupłą sylwetkę

0
Niekonwencjonalne sposoby na szczupłą sylwetkę

Odchudzanie może być prawdziwą zmorą. Gdy wszystkie sposoby zawodzą, nadchodzi rozczarowanie – kolejna dieta-cud nie działa, a litry potu wylane na siłowni nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Co jeszcze można zrobić, żeby pozbyć się niechcianych, dodatkowych kilogramów? Warto spróbować alternatywnych metod odchudzania, takich jak kremy i bielizna wyszczuplająca.

Zachęć dziecko do ruchu i chroń je przed nadwagą!

0
Zachęć dziecko do ruchu i chroń je przed nadwagą!

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Jeszcze 30-40 lat temu mniej niż 10 procent uczniów miało nadwagę, a obecnie Instytut Żywności i Żywienia opublikował raport, z którego wynika, że na nadwagę i otyłość cierpi aż 22 procent uczniów szkół podstawowych i gimnazjum. Jak uchronić dziecko przed nadmierną masą ciała?

Zdrowe nawyki żywieniowe od najmłodszych lat

Aby uchronić dziecko przed nadwagą i otyłością, powinno się zadbać o to, by cała rodzina prowadziła zdrowy styl życia. Według profesora Mirosława Jarosza, dyrektora Instytutu Żywności i Żywienia, otyłość i nadwaga wśród dzieci jest przede wszystkim wynikiem zmiany diety na bardziej kaloryczną oraz jednoczesnego ograniczenia aktywności fizycznej. Dzieci jedzą wiele niezdrowych przekąsek, fast foodów i gotowych produktów, w których znajduje się nadmierna ilość soli, konserwantów, sztucznych barwników oraz tłuszczów trans. Dodatkowo uczniowie prowadzą leniwy tryb życia – często unikają zajęć wychowania fizycznego, a wolny czas w domu spędzają, siedząc przed komputerem lub telewizorem.

W dużej mierze na bierne spędzanie czasu i sięganie po niezdrowe posiłki mają wpływ sami rodzice. Często rezygnują z gotowania i kupują gotowe posiłki, a w wolnym czasie niewiele się ruszają. Wielu dorosłych Polaków w ogóle nie jeździ na rowerze, niewiele chodzi pieszo, wakacje spędza na leżaku, a do pracy jeździ samochodem. Aby uchronić dziecko przed problemami związanymi z nadwagą i otyłością, powinno się zmienić sposób żywienia całej rodziny oraz zadbać o wspólną aktywność. Jeżeli dziecko jest otyłe, konieczne jest skonsultowanie się z dietetykiem i pediatrą, by dowiedzieć się, w jaki sposób prawidłowo przygotowywać posiłki dla pociechy. Jest to ważne, gdyż odchudzanie w okresie dorastania jest bardziej skomplikowane niż u osób dorosłych.

Aktywność fizyczna w domowym zaciszu

W ciepłe dni dzieci warto zabierać na długie spacery, jeździć z nimi na rowerze, a także grać w różne gry zespołowe i ruchowe. Jeśli jest chłodniej, aktywność fizyczną można kontynuować w domowym zaciszu – w tym celu w domowym zaciszu warto zamontować drabinki gimnastyczne, które znajdzie się między innymi w ofercie https://malpiszon.pl/.

Drabinka gimnastyczna zajmuje niewiele miejsca, dlatego może być zamontowana nawet na niedużej przestrzeni. Dzieci mogą na niej ćwiczyć, wygłupiać się, a także pozbywać się nadmiaru energii. Co ważne, drabinka do ćwiczeń jest wytrzymała – bez przeszkód może korzystać z niej dorosła osoba. Wspinanie się, zwisanie z drążka, podciąganie się i inne ćwiczenia sprawiają, że dziecko spala kalorie i wzmacnia mięśnie, co chroni je przed gromadzeniem się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej.

Komu potrzebne jest projektowanie wnętrz?

0
Komu potrzebne jest projektowanie wnętrz?

Kiedy kończy się euforia związana z wybudowaniem własnego domu, bądź kupnem mieszkania, zaczynają się schody – puste cztery ściany trzeba zapełnić. Często bywa tak, że nasza głowa jest pełna pomysłów, ale zupełnie nie wiemy jak zabrać się za ich realizacje. Bądź też odwrotnie – z realizacją byśmy sobie poradzili, ale kompletnie nie mamy pomysłu, co zrobić.

ZOBACZ TEŻ