Wypadanie włosów to problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Bez odpowiedniej wiedzy można łatwo pogorszyć sytuację. Dlatego warto zapoznać się z podstawowymi informacjami na ten temat.
Jak sprawić, by włosy rosły szybciej
Włosy rosną w średnim tempie około 1-1,5 cm na miesiąc, więc jeśli chcesz przyspieszyć ten proces musisz zadbać o zdrowie włosów zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz. Jak zatem to czynić?
- Stosuj zdrową dietę. Włosy są zbudowane z białka, więc jedzenie dużej ilości pokarmów bogatych w białko, takich jak ryby i fasola, pomoże utrzymać zdrowe włosy i wspomoże to proces ich rozwijania.
- Przyjmuj suplementy lub witaminy zawierające biotynę (witaminę B7). Biotyna jest bardzo ważnym składnikiem wspierającym włosy i nie może jej zabraknąć w codziennej suplementacji. Przykładem takiego suplementu może być: Folisin. Na portalu new-eclub.com znajdziesz więcej informacji na temat tego, jak w prawidłowy sposób dbać o swoje włosy.
- Jedz dużo owoców i warzyw. Te pokarmy zawierają wiele składników odżywczych, które pomagają włosom rosnąć szybciej, w tym witaminę C i żelazo. Żelazo jest szczególnie ważne, ponieważ tworzy czerwone krwinki, które przenoszą tlen z płuc do każdej części naszego ciała – w tym do skóry głowy – gdzie może on pomóc w naprawie uszkodzonych tkanek i stymulować wzrost nowych. Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości żelaza w swojej diecie, może to być jeden z powodów, dla których twoje włosy nie rosną tak szybko, jak powinny.
- Ważna jest również codzienna pielęgnacja i stosowanie olejków odżywczych do włosów.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów
Wypadanie włosów może być przerażającą perspektywą dla wielu z nas – ciężko pracujemy na ich wzrost, a kiedy zaczynają wypadać, wpadamy w panikę. Istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec przerzedzaniu się włosów lub ich całkowitemu wypadaniu.
Przede wszystkim musisz zadbać o odpowiednią dietę bogatą w niezbędne witaminy i minerały. Zadbaj również o odpowiednie nawodnienie organizmu, a także o odpowiednią ilość snu i odpoczynku. Jeżeli nie jest to konieczne to staraj się unikać wiązania włosy w koki czy warkocze – znacznie je to odciąży. Warto również stosować rożnego rodzaju wcierki do włosów. I na koniec – nie zapominaj o codziennej pielęgnacji włosów. Prozaiczne rzeczy takie jak czesanie itp. często mogą powodować niedoskonałości, dlatego zwróć na to uwagę.
Przyczyny wypadania włosów
Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami. Najczęstszą przyczyną jest łysienie typu męskiego, znane również jako łysienie androgenowe.
Do innych przyczyn należą:
– Zaburzenia równowagi hormonalnej. Mogą one dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet, choć częściej występują u kobiet
– Warunki medyczne, które wpływają na mieszki włosowe, takie jak niedoczynność tarczycy, toczeń lub nadczynność tarczycy
– Infekcje, takie jak grzybica i różnego rodzaju infekcje.
– Stres, który może powodować tymczasową utratę włosów
– Leki np. takie jak leki chemioterapeutyczne stosowane w leczeniu nowotworów i leki przeciwzapalne stosowane w leczeniu stanów zapalnych
Jaki jest najlepszy szampon na przerzedzone włosy?
Najlepszy szampon do włosów przerzedzonych to taki, który pomoże wzmocnić włosy i nadać im trochę objętości. Warto wybrać szampon z naturalnymi składnikami i bez siarczanów, które mogą pozbawić włosy naturalnego nawilżenia.
Jeśli obawiasz się przerzedzenia włosów, możesz wypróbować szampon zawierający biotynę lub inne witaminy i minerały, które wspomagają zdrowy wzrost włosów. Warto również spojrzeć na szampony zawierające keratynę, która pomaga naprawić uszkodzone pasma włosów.
Co powoduje przerzedzanie się włosów?
Przerzedzenie włosów to powszechny problem, który może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jest on spowodowany brakiem równowagi hormonów w organizmie lub genetyką. W niektórych przypadkach może być spowodowany przez stres lub inne uwarunkowania medyczne.
Najczęstszą przyczyną przerzedzenia włosów jest łysienie androgenowe. Stan ten znany jest również jako łysienie typu męskiego lub łysienie typu żeńskiego i może dotknąć każdego, niezależnie od płci. Występuje, gdy organizm produkuje zbyt dużo hormonu testosteronu, co powoduje, że mieszki włosowe z czasem kurczą się, a w końcu całkowicie wypadają.
Przerzedzenia mogą być również spowodowane nieodpowiednią pielęgnacją włosów. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, zachęcamy do zapoznania się z artykułem, który skrupulatnie opisuje suplement o nazwie Locerin.