Jeżeli czujesz, że Twoja kondycja wymaga poprawy, jesteś zmęczony, chcesz wypocząć i zregenerować siły, warto abyś udał się na urlop, w trakcie którego nabierzesz sił. Szczególnie popularną formą podreperowania zdrowia okazują się wczasy lecznicze, jakie umożliwione są w ośrodkach uzdrowiskowych i sanatoriach.

Istnieje wiele rozmaitych zabiegów, które przeprowadzane są z wykorzystaniem wód leczniczych. Korzystny wpływ wykazuje także torf, również bardzo chętnie stosowany jest w rozlicznych kuracjach. Za wyjątkowo dobrze wpływające na poprawę kondycji zdrowotnej należy uznać rozmaite kąpiele wodne. Wykonywane są płukanki oraz nasiadówki. Ich działanie okazuje się niesamowicie pomocne w zwalczaniu wielorakich typów bólów. O tym, jakiego typu schorzenia i dolegliwości można w ten sposób leczyć, warto zajrzeć w poniższe fragmenty naszego poradnika, gdzie prezentujemy szczegóły leczenia kąpielami.

Kąpiele w wodzie solankowej

Idealnie nadają się do łagodzenia stanów zapalnych. Przydają się osobom z napiętymi mięśniami, powodując ich rozluźnienie. Są bardzo bogate w wartościowe mikroelementy, które wnikają w poszczególne narządy, doprowadzając do łagodzenia występujących w nich stanów zapalnych. Warto wiedzieć, że pozytywny wpływ tej kategorii zabiegów dostrzegalny jest nie tylko w momencie wykonywania kąpieli, ale również przez pewien czas po ich zakończeniu. Konieczne jest, aby po kąpieli solankowej nie wycierać ciała i nie spłukiwać. Realizowane są zarówno kąpiele całkowite – wówczas zanurzamy się cali, po szyję jak również częściowe – zanurzamy tylko wybrane części ciała, które nas bolą, przykładowo bark, rękę, nogę. Ze zdrowotnych kąpieli solankowych można skorzystać w Ciechocinku, Inowrocławiu czy Połczynie-Zdroju.

Domowa kąpiel solankowa

Nie musimy koniecznie udawać się do sanatorium, aby móc wyleczyć się kąpielami solankowymi. Równie dobrze możemy zajrzeć do apteki i poprosić o sól uzdrowiskową. Dostępne są iwonickie czy bocheńskie, które są do zastosowania w domowej wannie. Lejemy do połowy wodę w temperaturze 36 – 38 stopni Celsjusza. W niej rozpuszczamy kilo soli. Kąpiąc się, wcieramy solankę w miejsca, w których doskwiera nam ból. Optymalnie, by takich kuracji zażywać przed położeniem się spać, przeważnie 2 lub 3 razy na tydzień.

Nasiadówki z borowiną

Borowina, a więc leczniczy torf jest pełna cennych makro i mikroelementów. Ma także pozytywnie wpływającą na ludzkie ciało krzemionkę, sole oraz enzymy. Zabiegi tej kategorii polepszają ukrwienie oraz działają odżywczo na stawy. Są świetne do rozluźnienia zbyt napiętych mięśni. Nasiadówki wykonujemy z zastosowaniem rozdrobnionego torfu, w postaci papki. Z niego robione są także okłady na wybrane partie ciała. Bardzo popularne z wykorzystaniem borowiny okazują się tzw. półkąpiele oraz fasony borowinowe polegające na sesjach kąpielowych w wysokich wannach, w jakie pacjent wkłada kończyny dolne – do wysokości kolan lub ręce – do łokci. Występują także fasony borowinowe samych stóp bądź dłoni.

Równie skuteczne jest zwalczanie nasiadówkami dolegliwości kręgosłupowych, zwłaszcza odcinka lędźwiowego bądź spraw kobiecych. Wtedy zanurza się od połowy ud do wysokości pępka. Charakteryzowane kuracje przeprowadzane są m.in. w Dusznikach – Zdroju czy Busko-Zdroju.

Zabiegi siarczkowe

Siarka prowadzi do regeneracji zniszczonej chrząstki, dlatego z jej zastosowaniem możliwe jest złagodzenie bólów stawowych i zwiększenie ruchomości. Kąpiele siarczkowe robione są przykładowo w Solcu Zdroju.

Baseny termalne

Woda termalna jest kopalnią minerałów takich jak sód, krzem czy fluor, które przenikają pod wpływem ciepła znacznie intensywniej do ludzkiego organizmu. W ten sposób działają rozgrzewająco – zarówno na skórę, jak i poszczególne organy. Tego rodzaju terapie znakomicie wpływają na bóle stawowe, likwidując problemu z mięśniami i kośćmi. Są też zalecane przy schorzeniach nerek czy pęcherza. Baseny termalne to jednak nie wszystko. Równie dobrze wykonywane są kąpiele z zastosowaniem wody termalnej, w trakcie których całe ciało pacjenta czyjego wybrane części polewa się mocnym strumieniem wody. Popularne są również masaże wirowe – znacznie łagodniejsze niż wyżej wymienione polewanie, U dzieci natomiast robione są tzw. bicze szkockie. Wykonuje się je w Cieplicach, Uniejowie czy Lądku-Zdroju.

Nie musisz faszerować się chemicznymi medykamentami z apteki, aby wyzbyć się rozmaitych dolegliwości. Czasami wystarczy skorzystać z roślin, jakie mamy w zasięgu ręki. Sprawdź, jak możesz wyleczyć się z trapiących się schorzeń z zastosowaniem produktów z domowego ogródka. Poniżej prezentujemy kilka ciekawych i sprawdzonych receptur.

Nalewka z nasturcji

Doskonale w Polsce znana nasturcja jest rośliną rozpoczynającą swoje kwitnienie w czerwcu. Charakteryzują ją prześliczne, intensywnie pomarańczowe i żółte kwiaty, które zaliczane są do jadalnych. Ich smak jest trochę pikantny. Jak wykazują badania medyczne, kwiat ten wykazuje również niesamowicie pozytywne działanie lecznicze. Przede wszystkim nasturcję należy wyróżnić za jej silne oddziaływanie bakteriobójcze. Warto robić z niej wyraziste w aromacie nalewki, jakie korzystnie wpływają m.in. na łagodzenie infekcji dróg oddechowych i moczowych. Co więcej, jest to panaceum normujące cykl menstruacyjny. Pozwala także zmniejszyć PMS.

By zrobić wyżej wskazaną nalewkę, warto zebrać kwiaty nasturcji samemu, nie kupujmy rośliny w kwiaciarni. Zalewamy 400 ml czystej wódki pół szklanki kwiatów bądź 100 g nasion. Tak przygotowany słój powinien postać 2 tygodnie. Następnie przelewamy zawartość do ciemnej butli, po wcześniejszym przefiltrowaniu. Nalewkę zaleca się stosować 7 dni przed okresem, po 3 razy na dobę, w ilości 30 kropli.

Wino z melisy

Melisa nadaje się do zasuszenia w całości bądź możemy wykorzystać oberwane z łodyg listki. Do celów medycznych warto ją zbierać w sierpniu. Z niej produkowane jest m.in. wino domowej roboty, jakie znakomicie rozkurcza oraz uspokaja. Jest idealnym złotym środkiem na niwelowanie skutków stresu, likwidowanie napięć, a nawet leczenie problemów z bezsennością. Wino robi się z 3 łyżek suszu ziela bądź 25 g rozdrobnionych liści świeżych. Roślinę zalewa się litrem białego wina. Po tygodniu cedzimy napar i wypijamy łyżkę przed snem.

Oliwka z nagietka

Dekoracyjna roślina jaką jest nagietek spotykana jest do końca jesieni. W domowej apteczce rewelacyjnie sprawdza się ona jako sposób na walkę z chorobami skórnymi. Zwiększa tempo gojenia się ran, łagodzi podrażnienia. Jest przydatna przy stanach zapalnych. Działa napotnie, koi oraz rozkurcza.

Oliwkę z nagietka przygotowujemy, wykorzystując słoik kwiatów rośliny. Kładziemy je na papierze i rozkładamy w miejscu, w którym będzie dobry przepływ powietrza. 24 godziny powinno trwać zasuszanie roślin. Powstały susz dajemy do naczynia i zalewamy oliwą. Jej ilość ma być taka, aby pokryć susz na wysokość 5 cm. Miksturę delikatnie podgrzewamy na wolnym ogniu, nie przykrywamy. To musi zająć min. 5 godz. Należy zwrócić uwagę na to, aby nie doprowadzić do zagotowania oliwy. Znakiem wskazującym na to, że oliwka jest gotowa jest charakterystyczna pomarańczowa barwa i aromatyczny zapach unoszący się znad kuchenki. Płyn zostawiamy do ostygnięcia, a następnie chłodny przecedzamy i wlewamy do butli, szczelnie zamykając. Tak przygotowany preparat nadaje się do przechowywania nawet pół roku.

Galaretka z róży

Owoce dzikiej róży pełnej witaminy C należy zbierać w momencie, gdy nie są w pełni dojrzałe. Doskonale sprawdzają się przy przeziębieniach, wykazują dobry wpływ na naczynia włosowate oraz przyspieszają rekonwalescencję. Działają wzmacniająco.

By zrobić z nich galaretkę, należy wydrążyć pestki z owoców, wymyć ze znajdujących się wewnątrz włosków, wsypać do rondelka i zalać 300 ml wody. Taką mieszaninę gotujemy pod przykryciem. Gdy owoce się rozgotują, robimy z nich papkę i studzimy. Oddzielamy masę i mieszamy z cukrem żelującym w proporcjach 3:1. Doprowadzamy miksturę do wrzenia. Pozbywamy się powstałej piany, a jeszcze gorącą galaretkę przelewamy do słojów i szczelnie zamykamy. Stawiamy dnem w górę.

Syrop z szyszek

Działa podobnie do syropu z młodych pędów sosny. Udrażnia górne drogi oddechowe, działając wykrztuśnie oraz odkażająco. Idealnie sprawdza się przy leczeniu infekcji – przeziębień czy grypy, dodawany standardowo do herbaty. Poprawia stan gardła, łagodząc chrypę i zmniejszając kaszel.

Zbieramy niewielkie szyszki – mniej więcej 3 cm długości. Patrzymy, by były miękkie, aby nie było kłopotu z ich krojeniem. Garść takich szyszek sosnowych dokładnie myjemy, wysuszamy i tniemy na połówki lub ćwiartki. Kładziemy do słoja i zasypujemy cukrem w ilości pół kg. Mieszanina ma stać tydzień. Kiedy puści sok jest gotowa. Co parę dni należy mocno potrząsać zawartością, aby ułatwić rozpuszczenie cukru. Na koniec wlewamy 300 ml czystej wódki i po 10 dniach przelewamy syrop do butelek.

Będąc na działce, pod namiotami czy też we własnym garażu możemy znaleźć się w sytuacji, w której bardzo przydałby się prąd. W tym celu powstały agregaty prądotwórcze, które mogą stanowić również element instalacji awaryjnego zasilania domu, w przypadku gdyby na dłuższą chwilę wyłączono prąd lub doszło do jakiejkolwiek awarii. Jak więc wybrać odpowiedni agregat?

Ciągła utrata włosów może świadczyć o tym, że w naszym organizmie brakuje nam cynku, witaminy A oraz żelaza. To także sygnał wskazujący na kłopoty z niedoborem aminokwasów. Tak jest w szczególności w porze wiosennej i taki stan dotyka wielu osób, w szczególności panie. Jeżeli natomiast zmieni się sezon, a wyżej wymienione symptomy nie miną, problem może być głębszy. Co wtedy zrobić?

Niezbędne jest wówczas poddanie się specjalistycznej, pierwiastkowej analizie włosa. Takie fachowe badanie wykonywane jest przez specjalistów zwanych trychologami, a więc lekarzy od włosów. Dzięki temu mamy możliwość jednoznacznego określenia, co jest powodem nadmiernego wypadania czy łamania się naszych kosmyków. Nierzadko możliwe jest za pośrednictwem przebadania włosa ustalenie wielu poważnych schorzeń natury medycznej, które za tym stoją. Co ciekawe, jeżeli wykonana zostanie gruntowna analiza włosa, możliwe okazuje się wykrycie w organizmie człowieka nawet obecność narkotyków – i to nie na chwilę obecną, ale i sprzed okresu kilku miesięcy od ich wzięcia.

Leczenie u trychologa

Zacznijmy od etymologii słowa trycholog. Jest to pojęcie wywodzące się z języka greckiego, zaczerpnięte od słowa „trichos”, czyli w dosłownym tłumaczeniu „włosy”. Eksperci z tej dziedziny trudnią się zwalczaniem kłopotów skóry głowy. Ponadto eliminują również problemy z włosami – nadmierne wypadanie, łojotok i wynikający z tego łupież czy łysienie. Poprzez działanie trychologa można znaleźć w organizmie rozmaite rodzaje problemów natury zdrowotnej. Nierzadko winne temu są anemia czy też dolegliwości tarczycowe.

Jak to działa?

Trycholog rozpoczyna swój wywiad poprzez oglądnięcie skóry głowy. By było to dokładniej zrealizowane, konieczne jest zastosowanie kamery trychologicznej, jaka pozwala na maksymalną precyzję. W ten sposób specjalista otrzymuje przybliżenie badanych miejsc 200-krotnie, a w niektórych przypadkach nawet 400-krotnie. Badanie opiera się na przyjrzeniu się cebulkom włosowym, w jakim są one stanie oraz określeniu proporcji kosmyków w określonych stadiach cyklu włosowego. Mowa tu o następujących fazach: anagen-wzrastające, katagen – na etapie spoczynku i telogen – obumierające. Zakłócić prawidłowy wynik badania mogą natomiast rozmaite zabiegi fryzjerskie takie jak trwała ondulacja, balejaż czy farbowanie. Warto wstrzymać się od nich na okres pół miesiąca przed wizytą u trychologa.

Pierwiastkowa analiza włosa

W granicach między 100 a 300 zł wyniesie nas pierwiastkowa analiza włosa, jaka jest jeszcze inną formą diagnozowania. Polega ona na tym, że z kilku miejsc z tylnej części głowy ekspert w dziedzinie trychologii pobiera włosy – także niefarbowane i niepoddawane chemicznym zabiegom – a następnie określa zawarte w nich ilości pierwiastków. Pod lupę brane są mikroelementy i makroelementy. Specjalista może ustalić między innymi obecność pozytywnych, ale też i negatywnie oddziałujących na organizm składników, takich jak chrom, lit, magnez, sód czy siarka, lecz także asrsen, glin, ołów, rtęć, kadm.

Badanie trichogramowe

Trichogramem określa się analizowanie włosów pod mikroskopem. W ten sposób dajemy radę ustalić powody na przykład zbyt szybkiego łysienia. Pobiera się tu ok. 50 – 100 kosmyków, które poddawane są analizom. Niedopuszczalne jest mycie włosów na trzy dni przed wykonaniem badania. Jeżeli włosy są farbowane, to ich odrost musi wynieść 2 cm. Cena takiego zabiegu to generalnie miedzy 100 a 200 zł.

Przyczyny i objawy zakrzepicy

Zakrzepica to jedna z najbardziej poważnych chorób, która wywołuje przedwczesną śmierć co trzeciego cierpiącego na nią pacjenta! Tak wskazują aktualne statystyki, a specjaliści alarmują, aby zmagający się z tym schorzeniem odpowiednio szybko rozpoczynali leczenie, gdyż jest to dolegliwość w pełni uleczalna.

Zakrzepica to nic innego jak zakrzepowe zapalenie głębokich żył. Przeważnie atakuje żyły na podudziu, czasami na udach i w rejonie miednicy. Jeżeli dojdzie do zakrzepu, nie od razu prowadzi to do dużego zagrożenia dla ludzkiego życia, ale jeżeli ten zakrzep oderwany zostanie od ściany żylnej, może dojść do zatoru a w konsekwencji tego nawet kończy się to w nierzadkich przypadkach zgonem. Musimy wiedzieć, że trzeba dynamicznie reagować w momencie pojawienia się pierwszych symptomów.

Powody tworzenia się zakrzepów

Przeważnie zakrzepica jest wykrywana u osób przekraczających czterdziesty rok życia. Więcej notuje się przypadków kobiet niż mężczyzn atakowanych tą chorobą. Nie jest to jednak powiedziane, że dolegliwość ta nie może pojawić się u kogoś młodszego. Wpływ na to w dużym stopniu ma ogólna kondycja zdrowotna, a w tym styl życia, rodzaj zażywanych medykamentów. Bardzo często zakrzepicę wywołuje kuracja hormonami, zwłaszcza zawierająca estrogen oraz antykoncepcja hormonalna. Na ryzyko jej wystąpienia są także narażone kobiety w ciąży i w okresie średnio sześciu tygodniu po porodzie. Nierzadko atakuje ona również osoby cierpiące na problemy z sercem, na przykład migotanie przedsionków czy zaburzenia pracy mięśnia sercowego. Niekorzystny jest również wpływ nadwagi oraz typowo siedzącego, jednostajnego trybu życia. Nie wolno zakładać nogi na nogę, zwłaszcza spędzając przed biurkiem kilka dobrych godzin bez przerwy! Warto wspomnieć również o tym, że na zakrzepicę niekiedy cierpią ludzie unieruchomieniu po ortopedycznych zabiegach, kiedy zmuszeni są mieć założony gips bądź szynę. Niebezpieczeństwo pojawienia się zakrzepicy dotyka również osób z nadmierną krzepliwością krwi.

Pierwsze symptomy

Niepokojącym znakiem, że coś jest nie tak powinien być charakterystyczny skurcz w łydce, jaki przeważnie utożsamiamy ze skurczem mięśni, ale często to nie jest zwyczajny, niegroźny skurcz. Jeżeli po jakimś czas ten ból nie ustępuje, a wręcz nasila się w momencie zgięcia stopy czy naduszenia na podeszwę, warto rozważyć wizytę u lekarza. Wielokrotnie towarzyszy temu obrzęk przy kostce, na udzie bądź podudziu, który dostrzegalny jest poniżej miejsca występowania zakrzepu. W konsekwencji tego zmienia się kolor skóry – na siny bądź lekko zaczerwieniony. Zakrzepicy towarzyszyć może nawet przyspieszona praca serca i podwyższona temperatura ciała. Zlekceważenie tych objawów skutkuje nierzadko z kolei zatorem płucnym, który objawia się mocnym bólem w klatce piersiowej, plucie krwią czy suchym kaszlem. Człowiek sinieje, poci się, a wszystkie te objawy razem są groźne dla życia. Wyleczyć zakrzepicę w zupełności można, wystarczy najpierw wykonać specjalistyczne badania – obrazowe USG żył głębokich z przystawką Dopplera.

Kamerton to popularny przyrząd stosowany przy strojeniu instrumentów. Wymyślono je w XVIII stuleciu i od tego momentu są wykorzystywane w muzyce. Niemniej jednak jakąś dekadę temu Barbara Romanowska – artystka i wokalistka, spróbowała użyć owego narzędzia muzycznego w innym celu, a mianowicie do leczenia. W jaki sposób? O tym przekonasz się, czytając poniższe fragmenty naszego artykuły, w których prezentujemy szczegóły terapii kamertonami.

Zdaniem inicjatorki tego rewolucyjnego pomysłu, ciało człowieka przejmuje energię pochodzącą z dźwięków, ale także rezonuje. Korzystając z kamertonów, właściwie wykorzystywanych, możliwe jest natomiast w jej opinii realizowanie profesjonalnych sesji z muzykoterapii korzystnie oddziałującej na konkretne narządy. Wykazano również, że ta niestandardowa „kuracja” rewelacyjnie poprawia stan psychicznych.

Na chwilę obecną widnieje lista ponad 250 różnorodnych schorzeń, w których seanse z kamertonami okazują się pomocne. Wśród nich znajdują się między innymi odnotowane przypadki rozpuszczania się kamieni w woreczku żółciowym i moczowodach, normowanie pracy układu oddechowego oraz krwionośnego, samoistne leczenie torbieli, zanikanie guzów. To doskonała forma łagodzenia bólu przy stwardnieniu rozsianym. Terapia tego typu rewelacyjnie sprawdza się także u chorych na nerwice, choroby Alzheimera, zespół Downa czy mających problemy z nadpobudliwością psychoruchową oraz nieumiejących się skoncentrować. To złoty środek na nerwice oraz przyjemny sposób poprawy samopoczucia i nabierania optymistycznego podejścia do otaczającego nas świata.

Wydawać by się mogło, że tego rodzaju zabiegi to coś niemiarodajne, w co trzeba wierzyć jak w cudotwórczą moc znachorów. Niemniej jednak z seansami z muzykoterapii, wykorzystującymi kamertony jest zgoła odmiennie. Nie trzeba wyznawać wiary w magiczne działanie dźwięków, aby zostać wyleczonym z dziesiątek rozmaitych chorób. Terapeuci specjalizujący się w tego rodzaju sposobach leczenia są zdania, że nawet u osób wątpiących w tę metodę, nie ma kłopotu z wytwarzaniem się pozytywnie oddziałujących na organizm fal dźwiękowych. Warto jednak mieć dobre nastawienie i wolę walki. To na pewno w zasadniczym stopniu przyspieszy pojawienie się pierwszych efektów sesji.

Gdzie można skorzystać z terapii z użyciem kamertonów? Leczenie tego rodzaju prowadzone jest w profesjonalnych gabinetach, które posiadają licencje na wykonywanie podobnych zabiegów. Zawsze wybierajmy wyłącznie sprawdzonego i mającego stosowne kwalifikacje terapeutę, czyli kogoś, kto ma odpowiednie przygotowanie do przeprowadzania tego rodzaju seansów. Istnieje również sposobność wykonywania podobnych zabiegów samodzielnie. W tym celu wystarczy zapisać się na specjalny kurs. Szkolenia w zakresie terapii kamertonami trwają zaledwie weekend. W trakcie zajęć uczestnicy dowiadują się głównych zasad działania kamertonów i poznają techniki realizacji sesji z ich użyciem. Koszt takiego kursu to generalnie jakieś 450 zł.

Charakterystyczne bruzdy podskórne, które mają specyficzne zabarwienie niebieskie bądź liliowe to nic innego jak klasyczny żylak. Ich objawem nie tylko natury estetycznej jest uczucie ciężkości kończyn dolnych. Winne powstawania szpecących wybrzuszeń żył są liczne czynniki, a wśród nich między innymi siedzący tryb życia.

Coraz większej liczbie kobiet i mężczyzn doskwiera problem żylaków. Ich leczenie jest dość ciężkie, a bezpośrednim powodem ich pojawienia się są uszkodzone zastawki. Blokują one przepływ krwi i kiedy ta ulega cofnięciu, rośnie drastycznie ciśnienie krwi. W konsekwencji tego, z bardzo dużym naciskiem napiera ona na ściany żył, a te zaczynają ulegać rozszerzeniu. Powstałego żylaka nie da rady zlikwidować organizm samoistnie. Skóra znajdująca się w okolicy żylaków najczęściej nie wraca już do swego pierwszego, jędrnego wyglądu. Jest napięta, cienka, a przez to nieeleganckie żylaki są jeszcze bardziej wyraźnie widoczne. Warto również wspomnieć nieco o charakterystycznym kolorze krwi wewnątrz żylaka. Nieprzypadkowo ma ona odcień niebieskawy czy fioletowy. To wynika z faktu, że krew ta nie jest dotleniona.

Co wpływa na pojawienie się żylaków? Za najczęstsze przyczyny, poza wyżej wymienionym stojącym czy siedzącym trybem życia uznaje się wiek, słabość mięśni i brak ruchu prowadzący do ich bezczynności, nadwagę, hormony żeńskie oraz ciążę. Nawet, jeżeli żylaki nam nie przeszkadzają ze względów urodowych, koniecznie trzeba coś z nimi zrobić z powodów zdrowotnych. O tym, w jaki sposób należy sobie z nimi radzić, poniżej.

Masowanie

Poprzez regularne poddawanie kończyn masażom, możliwe jest łagodzenie dolegliwości związanych z występowaniem żylaków. Nie da rady się ich w ten sposób pozbyć zupełnie, ale na pewno ograniczyć nieprzyjemne ich skutki. Co więcej, poprzez masaż dochodzi do polepszenia krążenia i w konsekwencji tego maleje prawdopodobieństwo tworzenia się zastojów żylnych. Naprawdę dużą ulgę pacjenci mogą poczuć w momencie, gdy połączą systematyczne masaże z leczeniem farmakologicznym.

Zdrowa dieta

Nierzadko to niewłaściwie dobrany jadłospis powoduje żylaki. Musimy zatem zmienić system żywieniowy tak, aby zapewnić sobie dietę bogatą w błonnik. W ten sposób unikamy kłopotów z zaparciami. Przyda się zatem włączenie do codziennych posiłków między innymi fasoli, owsa, pełnych ziaren, jabłek, grochu. Musimy także właściwie regulować zawartość witaminy C w naszym organizmie, która znacząco wpływa na uelastycznienie żył i ich solidne wzmocnienie, czyli jest to swego rodzaju profilaktyka przed żylakami.

Więcej ruchu

Na koniec jeszcze kwestia aktywności fizycznej. Musimy zmienić dotychczasowe nawyki życiowe i uwzględnić w swoim standardowym trybie sport. W ten sposób nie tylko poprawimy swą ogólną formę i wyrobimy sobie kondycję, ale także ograniczymy przypadki tworzenia się nowych żylaków. Konieczne jest ciągłe poddawanie nóg aktywności, jaka wzmocni ich mięśni i zniweluje kłopotliwy nacisk na żyły. Warto także mieć świadomość, że im się jest szczuplejszym, tym większe prawdopodobieństwo poradzenia sobie skutecznie z problemem z żylakami.

Jeżeli na swoich nogach dostrzeżesz charakterystyczne wybrzuszenia w kolorze niebieskim albo fioletowym, to oznacza, że cierpisz na problem z żylakami. Jest to bardzo kłopotliwa dolegliwość atakująca zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Nie jest to ładny widok, gdy spod napiętej skóry wyłania się nieelegancka, szpecąca nogi bruzda. Warto jednak wiedzieć, że żylaki to nie tylko kwestia estetyki, ale również schorzenie zdrowotne, jakie wymaga leczenia. Poza środkami farmakologicznymi czy zabiegami medycznymi, możliwe jest również zastosowanie wielorakich naturalnych metod walki z żylakami. Jakich? O tym dowiesz się z treści znajdujących się poniżej.

Powody

Przyczyn żylaków lekarze dopatrują się wiele. Może to być jednostajny – stojący albo wyłącznie siedzący tryb życia, ciąża, nadwaga czy kłopoty z krążeniem. Niemniej jednak bezpośrednim momentem w jakim powstaje żylak jest mocne osłabienie naczyń krwionośnych. Krew napiera na ich ściany, w konsekwencji tego ulegają one rozciągnięciu do tego stopnia, że dochodzi do ich nieładnego poszerzenia. Wówczas natomiast powstaje żylak. Niestety, jego jednorazowe pojawienie się sprawia, że ze szpetnym wybrzuszeniem będziemy chodzić do końca życia, o ile nie poddamy się jakimś fachowym metodom ich likwidacji. Rozszerzone żyły samoistnie nigdy nie wracają do pierwotnego stanu. Musimy zatem dbać o to, aby nie mieć kłopotów z zastawkami, ruszać się odpowiednio dużo i wzmacniać mięśnie nóg. Należy również zwracać uwagę na to, żeby dobrze dopasowywać obuwie, aby było komfortowe – zwłaszcza, gdy mowa o szpilkach, które obciążają stawy oraz forsują mięśnie.

Ważny jadłospis

Nie bez znaczenia okazuje się w tym przypadku wybór właściwej diety. Konieczne jest uzupełnianie ilości witaminy C i dostarczanie organizmowi białka zwierzęcego. W ten sposób ograniczamy przypadek tworzenia się żylaków. Nie jest natomiast wskazane, aby ktoś, kto ma tendencję do powstawania tego rodzaju wybrzuszeń spożywał nadmierne ilości cukru. Należy także zmniejszyć ilość kwasów tłuszczowych, gdyż doprowadzają one do powstawania stanów zapalnych, a w konsekwencji – zwiększenia tempa rodzenia się nowych żylaków.

Tylko wygodne buty

Nie możemy ze względów estetycznych wybierać obuwia do nas niedopasowanego czy niekomfortowego w noszeniu. Warto za wszelką cenę odciążać nogi, a w tym celu można chociażby w sezonie letnim przynieść im ulgę, wybierając japonki zamiast balerin czy adidasów. Do tego wzbogaćmy swój codzienny tryb życia o sport. Aktywność fizyczna uśmierzy ból kończyn dolnych, który często towarzyszy pojawiającym się żylakom.

Skuteczna maść

Jeszcze innym naturalnym sposobem na żylaki jest możliwa do samodzielnego wykonania maść z kilku składników dostępnych w zasięgu ręki. Są to: ocet jabłkowy, marchewka, żel z aloesu. Połowę filiżanki octu jabłkowego mieszamy z połową filiżanki żelu aloesowego i połową szklanki drobniutko pokrojonej marchwi. Wszystkie komponenty dokładnie mieszamy, aby doszło do ich połączenia. Gotową papkę nakładamy na żylaki i trzymamy jakieś pół godziny. Później spłukujemy letnią wodą. Z takim zabiegiem nie musimy się wstrzymywać. Możemy go realizować na stałe, aż do czasu zobaczenia efektów.